Ilustrasi suplemen kolagen. Foto: Mizina/istockphotoKolagen adalah salah satu protein penting yang berperan besar dalam menjaga elastisitas kulit, kekuatan rambut, dan kesehatan sendi. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami di tu

sumber gambar: Kateryna Hliznitsova via unsplashPernah merasa lelah meski sudah tidur cukup? Atau tiba-tiba kram saat sedang asyik berolahraga? Mungkin saja tubuh sedang berteriak meminta sedikit bantuan dari si mineral ajaib: magnesium.Ang

sumber gambar: Jonathan Borba via pexelsSaat kita bicara soal benteng pertahanan tubuh, fokus seringkali langsung tertuju pada satu nama: Vitamin C. Memang benar, manfaat Vitamin C sebagai antioksidan dan "bahan bakar" bagi sel imun sudah t

sumber gambar: Anna Shvets via pexelsSiapa yang tidak kesal jika sedikit-sedikit badan terasa tidak enak? Baru kena hujan sebentar, sudah flu. Sedikit lembur, langsung batuk. Rasanya sistem imunitas tubuh ini gampang sekali menyerah, ya?Kon

Sumber Foto Utama: insta_photos/istockphotoKolagen kini jadi suplemen favorit banyak orang, terutama yang ingin menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Tapi, banyak yang masih bingung, bolehkah minum kolagen setiap hari?Sebenarnya, konsums

sumber gambar utama: kawe rodrigues via unsplash.comStres dan mood yang tidak stabil adalah masalah sehari-hari yang banyak dialami orang. Dari pekerjaan yang menumpuk hingga rutinitas padat, seringkali kita merasa lelah secara mental dan e

sumber gambar: unsplash.comSetiap orang tua pasti punya satu impian yang sama: melihat anaknya tumbuh cerdas, aktif, dan sehat. Tapi, pernahkah terlintas di benak, apa sih nutrisi penting yang mendukung semua itu? Jawabannya ada pada satu m

sumber gambar: unsplash.comPernah merasa bingung, kenapa ya di umur 20-an awal sudah mulai muncul garis halus di dahi? Atau rambut yang dulu lebat, kok sekarang jadi gampang rontok? Jangan panik! Ini bukan sihir, melainkan bagian dari prose

Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal dengan kandungan gizinya yang luar biasa tinggi. Bubuk daun ini juga kerap digunakan sebagai suplemen untuk membantu mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Kalau kamu ingin mencoba memasukkan daun ke

sumber gambar: freepik.comBarley grass, atau rumput jelai, dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya nutrisi dan bermanfaat luas bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan yang melimpah, barley grass bis

sumber gambar: unsplash.comRasanya, banyak dari kita pernah berada di titik di mana mencari solusi untuk hidup lebih sehat terasa seperti sebuah teka-teki. Setiap hari, ada saja tantangan baru: kurang energi, kulit yang kusam, atau sekadar

Banyak orang fokus mencari cara menurunkan berat badan, padahal tidak sedikit juga yang justru kesulitan menambah berat badan. Kondisi tubuh terlalu kurus bisa bikin kamu kurang percaya diri, cepat lelah, bahkan rentan sakit. Karena itu, pe

sumber gambar: freepik.comPernahkah kamu merasa badan mulai terasa "begah" ? Celana yang dulu longgar kini terasa sempit, perut terasa lebih buncit, dan aktivitas sehari-hari jadi cepat lelah. Banyak orang langsung mencari cara instan untuk