Apakah Boleh Minum Suplemen Kolagen Setiap Hari?

Sumber Foto Utama: insta_photos/istockphoto

Kolagen kini jadi suplemen favorit banyak orang, terutama yang ingin menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Tapi, banyak yang masih bingung, bolehkah minum kolagen setiap hari? 

Sebenarnya, konsumsi kolagen bisa bermanfaat jika dilakukan dengan dosis yang tepat. Selain kulit, kolagen juga mendukung kesehatan rambut, kuku, dan persendian. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang aturan konsumsi kolagen harian dan manfaatnya.

Bolehkah Minum Kolagen Setiap Hari?

Umumnya, minum kolagen setiap hari sebenarnya aman, asalkan sesuai dosis yang dianjurkan. Biasanya dosis harian berkisar antara 2.5–10 gram, tergantung jenis kolagen yang kamu konsumsi. 

Foto: Beo88/istockphoto

Mengonsumsi kolagen berlebihan tidak selalu membuat hasil lebih cepat, justru bisa membebani tubuh. Waktu terbaik minum kolagen adalah pagi hari sebelum sarapan atau malam sebelum tidur, agar penyerapan tubuh lebih optimal. Dengan rutin dan tepat, kolagen bisa memberi manfaat maksimal tanpa efek samping.

Manfaat Minum Suplemen Kolagen

Minum suplemen kolagen secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh:

1. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit: Kolagen membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan membuat kulit tampak lebih kenyal. 

2. Membantu Persendian Lebih Lentur: Suplemen kolagen membantu mengurangi nyeri ringan di sendi akibat aktivitas sehari-hari.

3. Antioksidan Tambahan: Dengan tambahan vitamin C, kolagen membantu melawan radikal bebas sehingga kulit lebih terlindungi.

4. Mendukung Regenerasi Jaringan: Kolagen membantu perbaikan jaringan tubuh, terutama setelah cedera ringan atau kelelahan otot.

Dengan konsumsi yang rutin, kolagen bisa membantu tubuh tetap sehat dan kulit terlihat lebih muda. Minum kolagen setiap hari boleh asal sesuai dosis, waktu, dan kondisi tubuh. 

Coolvita Collagen Effervescent Paket Lebih Murah - Suplemen Kolagen + Vit C | Membantu Mencerahkan Kulit Mengurangi Tanda Penuaan New Packaging | BPOM & Original

-52%

Rp

105.900

Rp221.800

Produk seperti Coolvita Collagen Effervescent Paket Lebih Murah - Suplemen Kolagen + Vit C praktis dipakai setiap hari untuk kulit lebih cerah dan sehat. Produk sati ini akan memudahkan konsumsi harian sekaligus menambahkan vitamin C untuk penyerapan lebih optimal.
Kalau kamu mau beli kolagen ini atau produk serupa, langsung cek di KuyBeli. Di situs KuyBeli, kamu bakal dapat rekomendasi produknya, tinggal klik, dan nanti akan diarahkan ke toko resminya. Dengan begitu, kulit kamu tetap sehat, cerah, dan kenyal setiap hari.