Sinergi Maut Imun! Manfaat Vitamin C, Zinc, dan D Mengunci Daya Tahan

sumber gambar: Jonathan Borba via pexels

Saat kita bicara soal benteng pertahanan tubuh, fokus seringkali langsung tertuju pada satu nama: Vitamin C. Memang benar, manfaat Vitamin C sebagai antioksidan dan "bahan bakar" bagi sel imun sudah terbukti.

Namun, untuk mencapai imunitas yang benar-benar optimal, tubuh kita tidak bisa mengandalkan satu prajurit saja. Justru, dibutuhkan sebuah tim yang solid, di mana Vitamin C berperan sebagai jenderal lapangan yang membutuhkan dukungan dari nutrisi lain, terutama Zinc (Seng) dan Vitamin D.

sumber gambar: Polina Tankilevich via pexels

1. Vitamin C dan Zinc: Pasangan Petarung Cepat

Jika Vitamin C adalah jenderal yang bertugas menangkis serangan radikal bebas, maka Zinc adalah "penjaga gerbang" dan "mandor" di lini produksi sel imun.

Fungsi Vitamin C adalah melindungi sel imun dari kerusakan, sementara Zinc berperan sangat penting dalam proses pembentukan, pertumbuhan, dan aktivasi sel-sel pertahanan baru. Zinc juga membantu menjaga integritas sel (dinding sel) agar virus sulit masuk.

Sinergi mereka sangat jelas:

• Saat kita mengonsumsi vitamin C tablet atau makanan kaya Zinc, Vitamin C memastikan sel-sel yang ada bekerja maksimal dan tidak rusak.

• Sementara itu, Zinc memastikan pasokan sel imun yang baru (Limfosit T dan B) diproduksi dengan cepat dan optimal.

• Inilah kenapa banyak suplemen vitamin imun tubuh yang dijual di pasaran selalu menggabungkan Vitamin C dan Zinc. Kombinasi keduanya sangat efektif untuk membantu mempersingkat durasi flu atau pilek.

My Well Vit C + Zn 5 Kaplet - Suplemen Kebutuhan Vitamin C dan Zinc

Rp

7.400

0

2. Vitamin C dan Vitamin D: Modulator dan Pelindung

Vitamin D sering dianggap hanya untuk kesehatan tulang, padahal perannya dalam imunitas sangat besar. Vitamin D berfungsi sebagai imunomodulator, yang artinya ia mengatur respons sistem kekebalan.

Saat terjadi infeksi (misalnya virus), Vitamin D membantu menyeimbangkan respons peradangan, mencegahnya menjadi terlalu agresif atau over-reaktif (sering disebut cytokine storm).

Di sisi lain, Vitamin C tetap fokus pada perannya sebagai pelindung sel dari kerusakan. Bersama-sama, mereka memastikan sistem pertahanan:

1. Cepat dan Kuat (berkat Vitamin C).

2. Terkendali dan Seimbang (berkat Vitamin D).

Imboost Extra Vitamin C dan D3 Effervescent Rasa Jeruk (8 Tablet)

-24%

Rp

48.900

Rp64.400

Memastikan kecukupan ketiga nutrisi ini—Vitamin C, Zinc, dan D—adalah cara paling holistik untuk menjaga imunitas tubuh tetap kokoh. Jadi, lain kali saat mencari booster imun, pastikan tim pendukung ini lengkap, tidak hanya berfokus pada Vitamin C semata!

Vitalife Multivitamin C D3 Zinc - 30 Kapsul

-26%

Rp

55.000

Rp75.000