Kenapa Harus Coba Barley Grass? Ini 8 Manfaat yang Bikin Takjub

sumber gambar: freepik.com

Barley grass, atau rumput jelai, dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya nutrisi dan bermanfaat luas bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan yang melimpah, barley grass bisa menjadi solusi alami untuk mendukung gaya hidup sehat. Berikut delapan manfaat utama yang bisa kamu rasakan:

1. Kaya Antioksidan untuk Perlindungan Tubuh

Barley grass mengandung vitamin A, C, E, K, serta flavonoid yang berfungsi melawan radikal bebas. Nutrisi ini membantu memperkuat sistem imun sekaligus menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium, GABA, hingga saponarin di dalamnya membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), sehingga jantung tetap bekerja optimal.

3. Menstabilkan Gula Darah

Serat dalam barley grass membantu mengontrol respons insulin sehingga kadar gula darah tetap seimbang. Cocok untuk kamu yang ingin menjaga metabolisme tetap stabil.

4. Membantu Program Diet

Dengan kalori rendah dan serat tinggi, barley grass membuat rasa kenyang lebih lama. Sangat bermanfaat untuk mengendalikan nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan alami.

5. Baik untuk Pencernaan

Prebiotik alami di dalamnya menyeimbangkan bakteri baik di usus, membantu detoksifikasi, sekaligus melancarkan pencernaan.

6. Detox Tubuh secara Alami

Klorofil tinggi pada barley grass dikenal ampuh membersihkan darah dan mendukung produksi sel darah merah. Tubuh terasa lebih segar dan ringan.

7. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Kandungan magnesium, GABA, serta asam amino seperti tryptophan berperan menenangkan saraf dan mendukung tidur berkualitas.

8. Efek Anti-inflamasi

Barley grass juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan usus serta membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Cara Nikmat: Smoothie Barley Grass Segar

sumber gambar: unsplash.com

Selain diminum sebagai teh, barley grass powder juga bisa dinikmati dalam bentuk smoothie.
Resep singkatnya:

• 1–2 sendok teh barley grass powder

• 1 buah pisang matang

• 1 cangkir buah beri (stroberi atau blueberry)

• 200 ml susu almond/kedelai/oat

Blender semua bahan hingga halus, lalu sajikan dingin. Perpaduan manis buah dan segarnya barley grass akan memberikan energi baru untuk aktivitas sehari-hari.

Beorganik Barley Grass Powder / Rumput Barley Bubuk 50gr

-34%

Rp

61.250

Rp94.230

Barley grass adalah superfood alami yang bisa membantu detox tubuh, menjaga pencernaan, hingga meningkatkan kualitas tidur. Dengan cara konsumsi yang praktis, kamu bisa mendapatkan manfaat luar biasa hanya dari satu gelas setiap hari.