Stop Duduk Seharian! Walking Pad Solusi WFH Sehat

sumber gambar: Phynart Studio via iStock

Siapa yang tidak kenal skenario ini: mata terpaku pada layar, jari menari di keyboard, dan pantat menempel di kursi selama delapan jam. Rasanya seperti dibayar untuk menjadi patung. Kita semua tahu, duduk seharian itu tidak sehat. Para ahli bahkan menyebutnya "merokok baru."

Lalu, bagaimana cara melawan musuh utama ini tanpa mengorbankan deadline? Jawabannya ada pada alat kecil, ringkas, dan ajaib: walking pad atau treadmill portable.

Bayangkan ini: meja kerja berdiri kita pasangi walking pad. Kecepatan diatur super santai, antara 1,5 hingga 3 km/jam. Kita masih bisa mengetik, membalas email, atau bahkan mengikuti meeting online dengan fokus penuh. Tapi, alih-alih duduk, kita melakukan gerakan berjalan kaki ringan.

Perubahan kecil ini memberikan manfaat berjalan kaki yang luar biasa. Saat kita mulai berjalan, sirkulasi darah meningkat, otak mendapat oksigen lebih banyak, dan mood langsung membaik. Banyak yang mengaku lebih kreatif dan jarang kena writer's block ketika bergerak.

sumber gambar: Phynart Studio via iStock

Secara fisik, berjalan kaki sambil kerja adalah cara terbaik untuk membakar kalori ekstra tanpa perlu waktu khusus ke gym. Studi menunjukkan, berjalan kaki santai selama jam kerja dapat membakar hingga 20% kalori lebih banyak daripada hanya berdiri. Ini adalah investasi ganda: kita jadi lebih produktif dan lingkar pinggang pun terjaga.

Jadi, alat seperti treadmill portable ini bukan sekadar alat olahraga, melainkan alat kesehatan dan produktivitas. Ia adalah pengingat harian bahwa tubuh kita diciptakan untuk bergerak. Mulailah dengan 30 menit sehari, dan rasakan sendiri dampak positifnya. Ubah paradigma kerja: jangan hanya duduk, tapi jadikan kantor rumah sebagai tempat untuk berjalan dan tetap bugar.

BODIMAX PASTEL PRO / Treadmill Pastel Incline / Treadmill Walking 8km / Treadmill Running 10km

-16%

Rp

3.580.000

Rp4.280.000