Treadmill Manual vs Listrik, Mana yang Banyak Bakar Kalori?

sumber gambar: freepik

Treadmill jadi salah satu alat olahraga favorit buat kamu yang ingin membakar kalori tanpa ribet. Selain simpel, alat ini juga bisa dipakai di rumah, jadi kamu tetap bisa workout tanpa harus pergi ke gym. Mau treadmill manual vs listrik, tinggal pilih saja sesuai kebutuhan.

Masalahnya, dari dua pilihan tersebut, kadang kita masih bertanya-tanya: apakah treadmill manual benar-benar bisa membakar kalori lebih banyak? Atau justru treadmill listrik lebih efektif karena fiturnya lebih lengkap? 

Nah, sebelum kamu memutuskan pilihan, yuk kita bahas perbedaannya lebih dalam!

Apa Perbedaan Treadmill Manual vs Listrik?

Perbedaan dua alat ini terletak pada cara kerjanya. Treadmill manual tidak menggunakan tenaga listrik karena sabuknya bergerak mengikuti langkah kaki kamu. Artinya, semakin cepat kamu melangkah, semakin besar juga tenaga yang dikeluarkan tubuh.

e-Buy Treadmill Manual Multifungsi 16 in 1 Treadmill - Alat Fitness/Treadmill Yang Tidak Mengkonsumsi Baterai

-45%

Rp

879.000

Rp1.599.000

Di sisi lain, treadmill listrik bekerja dengan bantuan motor yang menggerakkan sabuk secara otomatis. Kamu bisa mengatur kecepatan dan tingkat kemiringan sesuai kebutuhan, sehingga latihan terasa lebih stabil dan nyaman.

TWEN T200WA new T200 new + M T200WAM Treadmill Listrik Treadmill Portable Treadmill Multifungsi Treadmil Lipat Treadmill Electric Low Watt Alat Olahraga

-31%

Rp

2.249.999

Rp3.300.000

Mana yang Lebih Efektif Bakar Kalori?

Ada beberapa faktor yang memengaruhi jumlah pembakaran kalori, seperti berat badan, kecepatan, hingga durasi latihan. Meski tidak ada angka mutlak, treadmill manual dan listrik biasanya memberikan hasil pembakaran yang berbeda.

Karena tubuh harus bekerja lebih aktif untuk menjaga ritme langkah, pembakaran kalori treadmill manual cenderung lebih besar, apalagi kalau kamu bergerak dengan intensitas sedang hingga tinggi. Untuk berat badan 65–70 kg, dalam 30 menit kamu bisa membakar sekitar:

• 240–280 kalori dengan jalan cepat,

• 300–350 kalori dengan jogging ringan.

Sementara itu, meski effort tubuh sedikit lebih ringan, kalori treadmill listrik juga tetap cukup efektif untuk olahraga kardio rutin. Selama kamu konsisten, kalori yang terbakar dengan 30 menit untuk berat badan 65–70 kg berkisar:

• 180–220 kalori dengan jalan cepat (speed stabil),

• 250–300 kalori dengan jogging ringan.

Jadi, Pilih Treadmill Manual atau Listrik?

sumber gambar: dokumen pribadi 

Kalau kamu butuh alat hemat daya, harga relatif terjangkau, dan bisa membantu membakar kalori lebih banyak, treadmill manual jadi pilihan terbaik. Namun, treadmill ini bisa terasa lebih melelahkan, terutama jika digunakan dalam durasi lama.

Sebaliknya, kalau kamu pemula yang perlu alat nyaman, stabil, bisa atur kecepatan dan kemiringan sendiri, pilihlah treadmill listrik. Kekurangannya terletak pada harga yang cenderung lebih mahal, membutuhkan listrik, dan perawatan yang lebih rutin dibanding treadmill manual.

Pada akhirnya, mau pilih treadmill manual vs listrik, semua tergantung pada kebutuhan. Apa pun pilihannya, pastikan treadmill yang kamu gunakan mendukung rutinitas olahraga agar tetap konsisten. Yuk, temukan berbagai pilihan treadmill manual dan listrik berkualitas dengan pembelian mudah dan aman di Kuybeli. Mulai langkah hidup lebih aktif dari sekarang!