5 Cara Tepat Menggunakan Body Trimmer agar Hasil Olahraga Lebih Maksimal

Ilustrasi body trimmer. Foto: awiekupo/istockphoto

Menjaga bentuk tubuh dan kebugaran sekarang bisa dilakukan dengan alat sederhana seperti body trimmer. Alat ini bukan hanya membantu membakar lemak, tapi juga melatih kekuatan otot bagian perut, lengan, dan kaki.

Supaya hasil latihan lebih efektif dan alatnya awet, kamu perlu tahu cara menggunakan body trimmer dengan benar. Berikut lima tips yang bisa kamu ikuti biar olahraga di rumah jadi lebih maksimal dan aman.

Tips Menggunakan Body Trimmer yang Benar

Menggunakan body trimmer memang terlihat mudah, tapi kalau dilakukan sembarangan bisa bikin otot tegang atau alat cepat rusak. Dengan teknik yang tepat, kamu bisa melatih banyak area tubuh sekaligus hanya dari rumah.

1. Pilih Permukaan yang Datar dan Stabil

Sebelum mulai latihan, pastikan kamu menggunakan body trimmer di permukaan yang datar. Permukaan yang stabil akan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah cedera.

Hindari lantai yang licin, karena bisa membuat alat tergelincir saat digunakan. Kamu juga bisa memakai alas yoga atau matras supaya lebih nyaman dan aman.

2. Atur Posisi Tubuh dengan Benar

Posisi tubuh yang tepat adalah kunci keberhasilan latihan dengan body trimmer. Duduk atau berdirilah tegak, lalu kaitkan kaki pada pedal alat dengan kuat.

Pastikan punggung lurus dan tidak membungkuk agar tekanan otot lebih seimbang. Posisi tubuh yang salah bisa membuat otot perut tidak bekerja optimal dan meningkatkan risiko nyeri punggung.

Foto: jaroon/istockphoto

3. Lakukan Gerakan dengan Ritme yang Teratur

Latihan dengan body trimmer nggak perlu dilakukan terburu-buru. Tarik dan lepaskan pegangan dengan ritme stabil agar otot bisa beradaptasi dan hasilnya lebih maksimal.

Gerakan perlahan tapi konsisten lebih efektif dibanding gerakan cepat yang asal-asalan. Kamu bisa mulai dari 10–15 kali tarikan, lalu tingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan.

4. Gunakan Alat Secara Rutin untuk Hasil Maksimal

Kunci keberhasilan latihan adalah konsistensi. Gunakan body trimmer secara rutin, misalnya 15–20 menit setiap hari. Latihan singkat tapi teratur akan membantu membakar lemak lebih cepat dibanding latihan berat yang jarang dilakukan. Selain itu, tubuh juga akan terbiasa dengan intensitas latihan tanpa terasa terlalu berat.

5. Bersihkan dan Simpan Alat Setelah Digunakan

Setelah selesai berolahraga, jangan lupa untuk membersihkan body trimmer dari keringat dan debu. Gunakan kain lembap dan keringkan sebelum disimpan. Simpan di tempat yang sejuk dan kering agar elastisitas talinya tetap terjaga. Merawat alat dengan baik bikin kamu bisa pakai lebih lama tanpa harus sering ganti baru.

Rekomendasi Body Trimmer Terbaik

Kalau kamu lagi cari alat latihan yang simpel tapi efektif, beberapa pilihan berikut bisa jadi rekomendasi terbaik:

1. LIGHTSPEED Soft Body Trimmer

Body trimmer ini punya bahan tali yang lembut tapi kuat, cocok untuk latihan otot perut dan paha. Desainnya ergonomis, jadi nyaman dipakai bahkan untuk pemula.

WANNAFIT Tummy Trimmer | Alat Pengecil Perut dan Pembakar Lemak | Alat Olahraga Rumah

-56%

Rp

17.500

Rp40.000

2. KUCADI Tummy Trimmer

KUCADI Tummy Trimmer memiliki pegangan anti-slip dan tali elastis berkualitas tinggi yang bisa melatih seluruh tubuh. Ideal buat kamu yang mau olahraga ringan tapi efektif di rumah.

KUCADI Tummy Trimmer /Soft Body Trimmer/ Alat Pengecil Perut/ Alat Fitness

-73%

Rp

20.999

Rp79.999

3. WANNAFIT Tummy Trimmer

WANNAFIT menghadirkan alat fitness multifungsi yang bisa membantu membentuk otot dan menurunkan berat badan. Ukurannya ringan dan mudah dibawa, cocok buat olahraga di mana pun.

LIGHTSPEED SOFT BODY TRIMMER / Tummy Trimmer Alat Fitness / Alat Pengecil Perut/ Alat Pembakar Lemak

-56%

Rp

21.999

Rp50.000

Kalau kamu mau cari alat olahraga seperti body trimmer dengan kualitas bagus, langsung aja ke KuyBeli. Di sana, kamu bisa dapat rekomendasi produk terbaik, klik, dan langsung diarahkan ke toko resminya. Jadi, nggak perlu bingung lagi mau mulai olahraga dari mana!