Olahraga di Rumah Tanpa Ribet? Cobain Jalan Santai di Treadmill Portable

Ilustrasi seorang wanita berolahraga di rumah, berjalan di atas treadmill dan mendengarkan musik melalui headphone. Foto: Antonio_Diaz/istockphoto

Menjaga tubuh tetap aktif itu penting, tapi kadang aktivitas harian bikin waktu olahraga terasa sempit. Belum lagi kalau cuaca lagi panas, hujan, atau kamu kurang nyaman olahraga di luar.

Salah satu solusi yang praktis adalah olahraga di rumah dengan berjalan santai menggunakan treadmill portable. Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang cocok untuk semua umur, dan treadmill portable bikin kegiatan ini jadi lebih mudah dilakukan kapan pun.

Apa itu Treadmill?

Treadmill adalah alat olahraga yang digunakan untuk berjalan atau berlari di tempat, tanpa harus berpindah lokasi. Alat ini memiliki sabuk berjalan yang akan bergerak ketika dinyalakan, sehingga kamu bisa mengatur kecepatan sesuai kebutuhan.

Ilustrasi alat treamil. Foto: daizuoxin/istockphoto

Banyak orang memilih treadmill karena praktis, aman, dan bisa digunakan di dalam ruangan. Treadmill portable adalah versi yang lebih ringkas dan bisa dilipat, sehingga tidak memakan banyak tempat. Alat ini cocok untuk kamu yang tinggal di rumah kecil, apartemen, atau kos-kosan.

Manfaat Melakukan Treadmill

Berjalan santai atau jogging ringan di treadmill tidak hanya membantu tubuh tetap aktif, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan. Aktivitas ringan seperti berjalan bisa meningkatkan mood, menjaga kesehatan jantung, sampai membantu tubuh terasa lebih segar setiap hari.

Olahraga ini juga cocok dilakukan oleh berbagai usia karena intensitasnya fleksibel. Kalau dilakukan secara rutin, kamu bisa merasakan manfaatnya dalam jangka panjang. Secara umum berikut adlah beberapa manfaat kesehatannya:

1. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jalan santai secara konsisten membantu melancarkan sirkulasi darah. Ini membuat jantung bekerja lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Tubuh terasa lebih bertenaga karena oksigen tersalurkan dengan baik. Aktivitas ringan seperti ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menjaga stamina.

2. Membantu Mengontrol Berat Badan

Berjalan di treadmill membantu membakar kalori dengan stabil. Kamu tidak perlu berlari cepat, cukup jalan santai 20–30 menit setiap hari. Kebiasaan kecil tapi rutin ini bisa membantu mengatur berat badan. Yang penting, dilakukan secara konsisten, bukan berlebihan.

3. Membantu Menurunkan Stres dan Memperbaiki Mood

Foto: Antonio_Diaz/istockphoto

Saat tubuh bergerak, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang membantu mengurangi stres. Ini bisa bikin mood jadi lebih baik.

Berjalan di treadmill sambil dengar lagu atau tontonan favorit juga bikin pikiran lebih rileks. Cocok banget buat kamu yang ingin refreshing tanpa keluar rumah.

Rekomendasi Treadmill Portable

Setelah tahu apa itu treadmill dan manfaatnya, sekarang saatnya memilih alat yang tepat supaya olahraga di rumah terasa nyaman dan menyenangkan. Treadmill portable jadi pilihan yang praktis karena mudah dipasang, tidak makan banyak ruang, dan bisa digunakan kapan pun tanpa harus pergi ke gym.

Salah satu rekomendasinya adalah MY-HI Treadmill Portable T3/B30. Treadmill ini punya desain lipat yang ringkas sehingga mudah disimpan, cocok untuk rumah dengan ruang terbatas. Kapasitas beban yang besar dan fitur incline membuatnya nyaman digunakan untuk jalan santai hingga latihan intens ringan.

MY-HI Treadmill portable T3/B30 incline 260kg Treadmill Elektrik listrik lipat Walking Pad Running

-58%

Rp

1.259.000

Rp2.998.000

Kalau Kawankuy mau beli produk, langsung ke KuyBeli aja! Di sana kamu bakal dapat rekomendasi produknya, tinggal klik, lalu akan diarahkan ke tokonya.