Jangan Sampai Salah Baca! Panduan Lengkap Memahami Angka Stopwatch Olahraga

sumber gambar: salihkilic via iStock

Melihat angka di layar stopwatch digital atau jarum pada model analog mungkin tampak sederhana. Namun, tahukah pembaca bahwa ada perbedaan signifikan dalam membaca dan memaksimalkan data yang ditampilkan? Memahami setiap detail angka adalah kunci untuk mendapatkan manfaat penuh dari latihan.

1. Cara Membaca Stopwatch Digital: Tiga Lapisan Angka

sumber gambar: Ibrahim Yusuf via unsplash

Stopwatch digital modern adalah yang paling umum digunakan dalam olahraga karena akurasinya (biasanya hingga $0,01$ detik) dan kemudahan tampilannya.

Angka waktu biasanya ditampilkan dalam format tiga bagian: Menit : Detik : Perseratus Detik (atau Milidetik).

Tips Praktis: Saat menekan tombol stop, selalu fokus pada angka paling kanan. Selisih 0,1 detik bisa sangat berarti untuk performa!

2. Membaca Data Lanjutan: Split Time dan Lap Time

Untuk Stopwatch Olahraga yang punya memori, ada dua istilah yang harus dipahami saat melihat data yang tersimpan (Lap Memory):

• Split Time: Ini adalah total waktu kumulatif sejak tombol start ditekan. Jika lari $400m$ dipecah menjadi empat putaran, split time di putaran kedua adalah total waktu dari start sampai akhir putaran kedua.

• Lap Time: Ini adalah waktu yang dihabiskan untuk menyelesaikan satu segmen atau satu putaran saja. Lap Time putaran kedua adalah waktu yang dihabiskan untuk lari antara akhir putaran pertama dan akhir putaran kedua.

Contoh:

1. Start > Akhir Lap 1 (Split Time: 0:45:00)

2. Akhir Lap 1 > Akhir Lap 2 (Lap Time: 0:48:00) > (Split Time: 1:33:00)

Angka Lap Time inilah yang paling penting untuk mengukur konsistensi kecepatan selama sesi latihan.

3. Cara Membaca Stopwatch Analog: Fokus pada Skala

sumber gambar: Alla Eddine Taleb via pexels

Meskipun kurang akurat (0,1 detik), Stopwatch Analog masih sering dipakai. Membacanya membutuhkan sedikit trik karena ada dua jarum:

1. Jarum Panjang (Besar): Jarum utama ini menunjukkan Detik dan perseratus detik (biasanya ada skala kecil di antara garis detik utama).

2. Jarum Pendek (Kecil): Ini adalah dial kecil di bagian atas yang menunjukkan Menit (biasanya $0$ sampai $30$ menit).

Kunci Membaca: Pertama, lihat jarum pendek untuk menentukan sudah berapa menit yang berlalu. Kedua, lihat jarum panjang untuk menentukan posisi detik dan perseratus detiknya. Jika jarum pendek menunjuk 5 menit, dan jarum panjang menunjuk ke 15 detik, maka total waktu adalah 5 Menit 15 Detik.

Dengan memahami perbedaan cara baca ini, pembaca bisa menggunakan alat pengukur waktu dengan lebih cerdas, membuat setiap sesi latihan menjadi lebih terukur dan hasilnya memuaskan.

Stopwatch Pengukur Waktu Joyko SW-510 200 Memory Lap Split

Rp

106.000

0

Stopwatch Pengukur Waktu Joyko SW-500

Rp

62.400

0