Baru Mau Mulai Olahraga Sepeda? Ini 5 Peralatan yang Wajib Kamu Punya!

user avatar
Patricia·09/10/2025T07:34Z
点赞
Baru Mau Mulai Olahraga Sepeda? Ini 5 Peralatan yang Wajib Kamu Punya!

Sumber gambar utama: Recep-bg via iStock


Bersepeda bukan hanya aktivitas menyenangkan, tapi juga salah satu olahraga yang bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Namun, jika kamu baru mau memulai, penting untuk memperhatikan safety dan kenyamanan. Salah satu caranya adalah dengan mempersiapkan peralatan olahraga sepeda yang tepat. Tanpa perlengkapan yang memadai, pengalaman bersepeda bisa kurang maksimal, bahkan berisiko menimbulkan cedera.

Nah, supaya kamu lebih siap, yuk simak apa saja peralatan penting yang sebaiknya dimiliki sebelum rutin bersepeda!

1. Helm Sepeda untuk Keamanan Utama

Helm adalah peralatan olahraga sepeda yang tidak boleh kamu lewatkan. Fungsi utamanya adalah melindungi kepala dari benturan saat terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya terjatuh atau menabrak. Helm sepeda dirancang lebih ringan dibanding helm motor, sehingga tetap nyaman digunakan dalam waktu lama.

Pilihlah helm dengan ukuran yang pas di kepala agar tidak longgar atau terlalu ketat. Selain itu, pertimbangkan helm dengan ventilasi udara yang baik agar kamu tetap merasa sejuk meskipun bersepeda di bawah terik matahari.

2. Sarung Tangan dan Kacamata

8d0f9a1e-2fd6-46b8-a97e-bb621ce5e864.png

Sumber gambar: Wavebreakmedia_micro via Freepik.com

Banyak pemula menganggap sarung tangan hanya sekadar aksesori, padahal fungsinya sangat penting. Sarung tangan membantu melindungi telapak tangan dari gesekan dan memberikan grip yang lebih kuat pada setang sepeda. Dengan begitu, tangan kamu tidak cepat lelah dan tetap nyaman.

Sementara itu, kacamata sepeda melindungi mata dari debu, serangga, dan sinar matahari yang menyilaukan. Ada berbagai jenis lensa kacamata, mulai dari transparan untuk kondisi redup hingga lensa gelap untuk siang hari.

3. Botol Minum dan Bottle Cage

Aktivitas bersepeda biasanya cukup menguras tenaga dan cairan tubuh. Karena itu, membawa botol minum adalah hal wajib agar kamu tidak mengalami dehidrasi. Peralatan olahraga sepeda yang satu ini sederhana, tetapi manfaatnya sangat besar untuk menjaga stamina.

Kamu bisa memasang bottle cage di rangka sepeda agar botol minum lebih mudah dijangkau tanpa harus berhenti. Pastikan botol minum yang kamu pilih ringan dan mudah dibuka saat bersepeda.

4. Pakaian dan Sepatu Khusus Sepeda

7fb604b85abf4232a60b56c2c488465c.jpg

Sumber gambar: Pat138241 via iStock

Pakaian khusus sepeda biasanya terbuat dari bahan yang ringan, cepat menyerap keringat, dan dilengkapi padded short untuk melindungi area pinggul dari gesekan sadel. Dengan pakaian ini, kamu bisa bersepeda lebih lama tanpa merasa tidak nyaman.

Selain pakaian, sepatu khusus sepeda juga penting. Sepatu ini memiliki sol yang lebih kaku sehingga tenaga yang kamu keluarkan bisa tersalurkan secara optimal ke pedal. Beberapa jenis bahkan bisa dipasangkan dengan pedal clipless untuk kayuhan yang lebih efisien.

5. Lampu Sepeda dan Reflektor

Jika kamu berencana bersepeda di pagi buta atau malam hari, lampu sepeda adalah peralatan wajib. Lampu depan membantu kamu melihat jalan, sementara lampu belakang berfungsi agar pengendara lain dapat melihat keberadaanmu.

Jangan lupa juga untuk memasang reflektor di roda atau bagian belakang sepeda. Reflektor ini membantu meningkatkan visibilitas terutama saat kondisi minim cahaya. Dengan begitu, keamananmu saat bersepeda jadi lebih terjamin.


Memulai olahraga sepeda memang tidak hanya soal memilih sepeda yang tepat, tetapi juga menyiapkan perlengkapan yang bisa menunjang keselamatan dan kenyamanan. Mulai dari helm, sarung tangan, pakaian khusus, hingga lampu sepeda, semuanya berperan penting agar pengalaman bersepeda kamu jadi lebih menyenangkan.

Kalau kamu sedang mencari peralatan olahraga sepeda dengan harga terbaik, coba gunakan KuyBeli. Aplikasi ini memudahkan kamu untuk membandingkan produk, harga, dan penawaran dari berbagai e-commerce hanya dalam satu tempat. Jadi, kamu tidak perlu repot membuka banyak aplikasi berbeda. Yuk, temukan perlengkapan sepedamu di KuyBeli sekarang!

Artikel TerbaruLihat lebih banyak

Foto: jjlim80/istockphotoBench yang terasa goyang saat dipakai sering menjadi masalah, terutama bagi kamu yang rutin latihan di rumah. Kondisi ini biasanya muncul karena konstruksi bench kurang stabil, pemasangan yang tidak tepat, atau perm
01/13/2026T08:34Z
Bench Terasa Goyang Saat Dipakai? Ini Cara Menstabilkannya
Foto: Vinh HN/istockphotoBench sering dianggap sebagai alat gym yang sederhana, padahal fungsinya sangat penting dalam berbagai latihan kekuatan. Banyak orang belum benar-benar paham bench itu apa dan bagaimana cara menggunakannya dengan te
01/13/2026T08:27Z
5 Tips Menggunakan Bench agar Lebih Stabil dan Aman
Foto: Foto: Andrii Sedykh/istockphotoCara memilih raket bulutangkis yang tepat sesuai level dan gaya bermain agar pukulan lebih nyaman, performa meningkat, dan risiko cedera bisa diminimalkan.Memilih raket bulutangkis bukan sekadar soal mer
01/13/2026T08:20Z
7 Cara Memilih Raket Bulutangkis yang Tepat Sesuai Level dan Gaya Bermain