7 Tips Menggunakan Sarung Tinju agar Tangan Tetap Aman dan Tidak Cepat Lelah

Foto: SrdjanPav/istockphoto

Bagi pemula, menggunakan sarung tinju sering kali terlihat sederhana, padahal ada teknik dan urutan yang perlu diperhatikan. Kesalahan dalam cara pakai sarung tangan tinju bisa membuat tangan cepat lelah, pergelangan tidak stabil, bahkan berisiko cedera.

Karena itu, penting memahami bagaimana cara memasang sarung tinju dengan benar agar latihan lebih aman dan efektif sejak awal.

Alasan Pakai Sarung Tangan Tinju Itu Penting

Sarung tinju berfungsi melindungi buku jari dan pergelangan tangan dari benturan berulang. Jika kamu salah menerapkan cara pakai sarung tangan tinju, fungsi perlindungan ini tidak akan optimal.

Hal ini juga berkaitan dengan pertanyaan umum, apakah petinju pemula membutuhkan balutan tangan, yang jawabannya sangat bergantung pada cara penggunaan sarung tinju itu sendiri.

Tips Menggunakan Sarung Tinju dengan Benar

1. Gunakan Hand Wrap Sebelum Sarung Tinju

Petinju pemula sangat dianjurkan menggunakan balutan tangan sebelum mengenakan sarung tinju. Hand wrap membantu menstabilkan pergelangan dan menyerap keringat.

Langkah ini menjawab keraguan apakah petinju pemula membutuhkan balutan tangan, karena manfaatnya langsung terasa pada kenyamanan.

2. Pastikan Posisi Jari dan Ibu Jari Tepat

Saat memasukkan tangan ke dalam sarung, pastikan semua jari lurus dan ibu jari berada di posisi yang disediakan. Cara pakai sarung tangan tinju yang benar akan membuat genggaman terasa natural. Posisi yang tepat juga membantu tenaga pukulan lebih stabil.

3. Kencangkan Perekat atau Tali dengan Pas

Sarung tinju yang terlalu longgar membuat tangan mudah bergeser saat memukul. Sebaliknya, terlalu ketat bisa menghambat aliran darah. Pastikan perekat atau tali dikencangkan secukupnya agar pergelangan tetap stabil tanpa terasa menekan.

4. Lakukan Uji Genggaman Sebelum Latihan

Sebelum mulai latihan, coba buka dan tutup kepalan tangan beberapa kali. Jika terasa kaku atau sakit, kemungkinan cara pakai sarung tangan tinju kamu belum tepat. Penyesuaian kecil sebelum latihan bisa mencegah masalah saat sesi berlangsung.

5. Sesuaikan Sarung Tinju dengan Jenis Latihan

Sarung tinju untuk sparring berbeda dengan sarung untuk latihan punching bag. Menggunakan sarung yang tidak sesuai akan membuat tangan lebih cepat lelah. Pastikan kamu memahami fungsi sarung tinju sesuai kebutuhan latihan.

Foto: SrdjanPav/istockphoto

6. Jaga Kebersihan dan Kondisi Sarung Tinju

Sarung tinju yang lembap dan kotor bisa membuat tangan tidak nyaman. Setelah latihan, keluarkan sarung dan keringkan dengan baik. Kebiasaan ini mendukung cara pakai sarung tangan tinju yang aman dalam jangka panjang.

7. Jangan Terburu Buru Saat Mengenakan Sarung Tinju

Banyak pemula terburu-buru saat memakai sarung tinju. Padahal, meluangkan waktu untuk memastikan posisi tangan sudah benar sangat penting. Langkah ini membantu mengurangi rasa pegal dan kelelahan lebih cepat.

Hal yang Perlu Dilakukan dan Dihindari

Yang perlu dilakukan adalah selalu memeriksa kondisi sarung tinju sebelum latihan. Pastikan tidak ada bagian rusak atau bantalan yang menipis. Hal yang perlu dihindari adalah memakai sarung tinju tanpa hand wrap atau memaksakan ukuran yang tidak sesuai.

Rekomendasi Sarung Tinju untuk Latihan Aman

Untuk memaksimalkan tips di atas, pemilihan produk juga berperan penting. Berikut beberapa rekomendasinya:

Techdoo Sarung Tinju MMA Gloves Boxing Muay Thai Fighting Training Bonsem BBS01

-20%

Rp

103.000

Rp130.000

 Training Ukuran anak dan dewasa leather gloves

Rp

60.000

0

WANNAFIT Paket Sarung Tinju MMA Dan Sepasang Bantalan Tinju | Alat Latihan Tinju MMA Muay Thai

-42%

Rp

145.000

Rp250.000

Latihan Lebih Aman dengan Cara yang Tepat

Memahami cara pakai sarung tangan tinju bukan hanya soal teknik, tetapi juga soal kebiasaan yang benar. Dengan langkah yang tepat, kamu bisa mengurangi risiko cedera dan menjaga performa latihan. Kamu juga bisa membaca panduan latihan tinju untuk pemula, tips memilih sarung tinju, atau cara merawat perlengkapan boxing untuk memperdalam wawasan.

Temukan berbagai pilihan sarung tinju berkualitas dengan harga dan penawaran terbaik di KuyBeli. Dengan perlengkapan yang tepat, latihan tinju kamu bisa terasa lebih aman, nyaman, dan konsisten.