Cuma Modal Dumbbell, Ini Alasan Kenapa Gak Perlu Nge-Gym

Ilustrasi pria menggunakan dumbell. Foto: Tero Vesalainen/istockphoto

Siapa di sini yang relate dengan dilema, ingin rutin workout dan punya badan fit, tapi mager banget buat berangkat ke gym? Selain faktor mager dan macet, biaya membership bulanan seringkali jadi pertimbangan besar yang bikin kita mundur.

Eits, jangan sedih dulu! Ada satu alat fitness simpel yang bisa mengubah rumah kamu jadi home gym super efisien, dan itu adalah Dumbbell. Yuk, kita spill alasan kenapa investasi kecil pada sepasang dumbbell justru bisa lebih worth it daripada langganan gym yang mahal.

1. Hemat Waktu dan Biaya

Faktor waktu dan biaya adalah dua hal yang paling sering menggagalkan niat kita untuk hidup sehat. Gimana tidak, kamu harus menyisihkan waktu tempuh pulang-pergi ke gym, belum lagi biaya bensin atau transportasi yang dikeluarkan.

Dengan dumbbell, semua kendala itu bisa kamu hilangkan. Ini adalah investasi satu kali yang akan memberikan manfaat jangka panjang tanpa perlu biaya bulanan, membuat workout kamu bisa dimulai detik itu juga.

2. Bisa Serbaguna

Foto: nortonrsx/istockphoto

Mungkin kamu berpikir, "Ah, dumbbell cuma buat bicep curl doang!" Padahal, dumbbell adalah alat yang sangat powerful dan serbaguna, mampu menggantikan fungsi puluhan mesin mahal yang ada di gym.

Alat ini memungkinkan kamu melakukan latihan full body, mulai dari kaki, inti (core), punggung, dada, hingga lengan, semuanya hanya dengan dua buah beban. Dumbbell juga melatih otot stabilisator kamu lebih efektif karena membutuhkan keseimbangan, sesuatu yang sering diabaikan mesin gym.

3. Fokus dan Mind-Muscle Connection Lebih Maksimal di Rumah

Foto: ifeve/istockphoto

Lingkungan gym seringkali penuh distraksi, mulai dari musik yang terlalu keras, antrean mesin, hingga teman gym yang mengajak ngobrol.

Berolahraga di rumah dengan dumbbell justru memberikan kamu ruang untuk fokus penuh pada gerakan dan kontraksi otot kamu. Ini yang disebut mind-muscle connection, kunci utama untuk pertumbuhan otot yang lebih cepat dan efektif.

Rekomendasi Produk Dumbbel

Dumbbell tersedia dalam berbagai variasi berat. Buat kamu yang baru mulai dan ingin perlahan meningkatkan kekuatan, dumbbell yang ringan sangat ideal. Contohnya adalah BBAK SET Dumbell yang cocok buat pemula dan fokus shaping.

BBAK SET SEPASANG Dumbell/Dumble/Barbel Wanita Tersedia Berat 1KG/ 2KG/ 3KG/ 5KG

-83%

Rp

55.631

Rp328.888

Kalau kamu sudah masuk level intermediate atau pro dan butuh beban yang lebih menantang, kamu tidak perlu membeli puluhan pasang dumbbell. Ada dumbbell set yang bebannya bisa diatur.

Coba cek TrailTop Dumbbell Set 20 Kg - 40 Kg. Bisa diatur sebagai solusi untuk latihan kekuatan yang lebih serius.

TrailTop Dumbbell Set 20KG & 40KG Peralatan Fitness Barbel Set Dumbel Berat Bisa Diatur

-43%

Rp

175.000

Rp309.000

Tertarik mengubah rumahmu jadi home gym super efisien cuma modal dumbbell? Kamu bisa langsung meluncur ke KuyBeli.

Di sana, kamu akan mendapatkan rekomendasi produk dumbbell terbaik, baik yang ringan hingga set yang bebannya bisa diatur. Cukup klik produk yang kamu suka, dan kamu akan diarahkan langsung ke toko resminya.