Kurangi paparan, terutama bagi kelompok rentan
Kabut asap karhutla adalah campuran partikel dari kebakaran hutan dan lahan yang dapat terhirup, termasuk partikel halus PM2.5 yang mampu masuk melalui saluran pernapasan hingga mencapai paru-paru. Karena itu, perlindungan paling masuk akal dimulai dengan mengurangi waktu terpapar, bukan mengandalkan masker saja. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengimbau warga membatasi aktivitas di luar ruangan dan tetap di rumah jika tidak ada keperluan mendesak. Imbauan ini patut diprioritaskan bagi bayi dan balita, ibu hamil, serta orang lanjut usia, yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan. Saat kualitas udara memburuk, tunda kegiatan luar yang bisa dijadwalkan ulang. Bagi keluarga yang memiliki anggota rentan, batasi paparan mereka secara khusus dan ikuti informasi serta arahan dari petugas kesehatan setempat.
Kapan dan bagaimana memakai masker N95
Masker N95 atau KN95 layak digunakan ketika warga terpaksa keluar untuk urusan penting saat asap menyelimuti lingkungan. Namun, manfaatnya bergantung pada pemasangan yang rapat: pastikan masker menutup hidung dan mulut tanpa celah di bagian atas, bawah, maupun samping. Masker bedah yang dibagikan juga merupakan bagian dari bantuan, tetapi imbauan Menteri Kesehatan secara khusus menyebut KN95 untuk mengurangi paparan partikel. Partikel PM2.5 dapat menembus lebih jauh ke saluran pernapasan, sehingga mengurangi paparan tetap menjadi langkah utama. Kemenkes menyalurkan 137.000 masker KN95 dan 500.000 masker bedah, terutama untuk wilayah dengan polusi tinggi. Jangan menjadikan ketersediaan masker sebagai alasan untuk berlama-lama di luar: masker adalah lapisan perlindungan saat keluar tidak dapat dihindari, bukan pengganti untuk membatasi aktivitas.
Dukungan layanan kesehatan juga perlu dijaga
Perlindungan kabut asap tidak cukup bertumpu pada pilihan warga; puskesmas dan rumah sakit harus siap menerima orang yang terdampak. Di Palangka Raya, Kemenkes menyalurkan 137.000 masker N95, memperkuat fasilitas kesehatan, serta menambah alat untuk menangani gangguan pernapasan. Bantuan yang diumumkan juga mencakup 50 konsentrator oksigen, 35 nebulizer, 100 tabung oksigen, dan 37 pemurni udara. Puskesmas menjadi pintu pertama untuk pemeriksaan dan penanganan awal, sementara rumah sakit menangani pasien yang memerlukan perawatan lebih lanjut. Layanan kesehatan kabut asap ini penting karena, menurut laporan RSUD dr. Doris Sylvanus, jumlah pasien meningkat hingga tiga kali lipat; kapasitas masih tersedia, tetapi lonjakan tetap perlu diantisipasi. Kemenkes menyatakan akan mempercepat pemenuhan ventilator dan alat kesehatan lain bagi rumah sakit yang menangani pasien dengan kondisi lebih berat.
Jangan abaikan gejala yang memburuk
Warga sebaiknya tidak menunggu sampai gangguan pernapasan terasa berat untuk mencari bantuan. Tenaga kesehatan puskesmas didorong memberi edukasi tentang dampak kabut asap, pemakaian masker yang benar, dan gejala yang perlu diwaspadai. Jika keluhan memburuk atau muncul sesak napas, hubungi atau datangi puskesmas untuk pemeriksaan; petugas dapat menentukan apakah perlu penanganan lanjutan. Kesiapan fasilitas dan pasokan medis membantu, tetapi tidak menghilangkan risiko paparan, apalagi ketika pasien bertambah. Penanganan karhutla juga tidak selalu cepat: kebakaran di lahan gambut dapat bertahan di bawah permukaan, dan pemadaman membutuhkan kondisi pendukung, termasuk hujan yang berkelanjutan. Kesimpulannya, dampak asap karhutla paling baik ditekan dengan mengurangi kegiatan luar, memakai N95 atau KN95 secara rapat bila harus keluar, serta mencari layanan kesehatan saat kondisi memburuk.
