Manfaat Garam Himalaya dan Bedanya dengan Garam Biasa, Benar Lebih Sehat?

Ilustrasi garam himalaya. Foto: reklamlar/istockphoto

Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang paling umum digunakan di rumah. Tapi tahukah kamu, tidak semua garam memiliki kandungan yang sama? Garam Himalaya kini semakin populer karena diklaim lebih sehat dibanding garam biasa.

Dari warnanya yang khas pink hingga kandungan mineralnya, garam ini dianggap pilihan yang lebih alami. Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan garam Himalaya dan garam biasa, manfaatnya, serta rekomendasi produk yang bisa kamu coba.

Manfaat Garam Himalaya

Foto: oshe_O/istockphoto

Garam Himalaya tidak hanya berfungsi sebagai penyedap rasa, tapi juga memiliki beberapa manfaat menarik. Secara umum, berikit adalah beberapa manfaat dari garam himalaya:

• Mendukung Keseimbangan Elektrolit: Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan elektrolit. Mineral ini penting untuk fungsi otot dan saraf.

• Meningkatkan Rasa Masakan: Rasanya yang lembut dan sedikit kompleks membuat masakan terasa lebih enak tanpa harus terlalu banyak ditambahkan garam.

• Detoks Tubuh: Bisa digunakan untuk mandi garam atau scrub, membantu relaksasi dan mengeluarkan racun melalui kulit.

• Alternatif Garam Sehat untuk Anak: Garam Himalaya juga cocok digunakan dalam MPASI karena kandungannya alami dan minimal proses.

• Mengurangi Risiko Konsumsi Garam Berlebih: Karena rasanya lebih kuat dan unik, kamu cenderung memakai lebih sedikit garam untuk mendapatkan rasa yang sama.

Dengan manfaat ini, tidak heran kalau banyak orang mulai beralih ke garam Himalaya untuk konsumsi sehari-hari maupun perawatan tubuh.

Perbedaan Garam Biasa dengan Garam Himalaya

Ilustrasi garam biasa (kiri) dan garam himalaya (kanan). Foto: Tanjim Hasan Tamim/istockphoto

Kalau kamu sering mendengar soal garam Himalaya, mungkin penasaran apa bedanya dengan garam dapur biasa. Garam biasa biasanya hanya terdiri dari natrium klorida murni, seringkali melalui proses pengolahan pabrik dan tambahan bahan kimia.

Sedangkan garam Himalaya berasal dari tambang alami di pegunungan, dengan kandungan mineral tambahan yang bermanfaat untuk tubuh. Warna pink-nya yang khas juga menandakan adanya mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

Setelah melihat tabel di atas, terlihat jelas kalau garam Himalaya punya beberapa keunggulan. Kandungan mineralnya yang lebih lengkap membuatnya tidak hanya berfungsi sebagai penyedap rasa, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Rasanya yang lebih lembut dan unik juga membuat masakan lebih nikmat. Jadi, kalau kamu ingin mencoba gaya hidup lebih sehat, garam Himalaya bisa jadi pilihan.

Rekomendasi Produk Garam Himalaya

Kalau kamu mau mulai mencoba garam Himalaya, beberapa produk berikut bisa jadi pilihan. Kamu bisa langsung beli di KuyBeli, klik, dan akan diarahkan ke tokonya:

My Organik Garam Himalaya 1 Kg Pink Himalayan Salt Original Premium

-83%

Rp

33.500

Rp199.000

SMART ORGANIK - Garam Himalaya Original 110gr & 320gr Himalayan Salt Pink

-61%

Rp

14.900

Rp39.000

Nutrifarm Himalayan Salt 30g 110g 320g 550g

Rp

6.000

0

HIMALAYAN SALT ORGANIC 1KG / 200 GRAM / 100 GRAM / 500 PINK HIMALAYAN PREMIUM PAKISTAN / HIMALAYAN SALT ORIGINAL / GARAM HIMALAYA HALUS / GARAM HIMALAYAN PREMIUM / GARAM HIMALAYAN UNTUK MPASI / GARAM HIMALAYAN MASAK / GARAM HIMALAYAN PINK SALT PREMIUM ORI

-40%

Rp

16.790

Rp28.000

BEORGANIK HIMALAYAN SALT / GARAM HIMALAYA HALUS PURE 100%

-38%

Rp

14.545

Rp23.461

Dengan berbagai pilihan produk ini, Kawankuy bisa mulai beralih ke garam Himalaya untuk kesehatan dan gaya hidup lebih alami.