5 Ide Mix Buah yang Enak dan Sehat, Cocok untuk Jus dan Smoothie

Ilustrasi jus buah. Foto Utama: ma-k istockphoto

Buah jadi salah satu makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Mengonsumsi buah setiap hari bisa menjaga daya tahan tubuh sekaligus memberi energi alami. 

Biar nggak bosan makan buah, kamu bisa mencoba campuran buah alias mix buah. Rasanya lebih segar, bervariasi, dan bisa dijadikan jus, smoothie, atau salad. 

Ide Campuran Buah Enak untuk Jus dan Smoothie di Rumah

Foto: AlexRaths/istockphoto

Dengan bahan yang mudah didapat, kamu bisa bikin kreasi jus atau smoothie favorit tanpa harus keluar rumah. Yuk, intip beberapa ide campuran buah enak yang bisa kamu coba:

1. Mangga, Nanas, dan Pepaya

Campuran buah tropis ini penuh vitamin C yang penting buat daya tahan tubuh. Rasa manis segar mangga berpadu dengan asam nanas dan lembutnya pepaya bikin jus jadi makin nikmat. 

Kombinasi ini juga kaya serat, bagus buat pencernaan. Cocok banget diminum di siang hari saat cuaca panas, bikin tubuh tetap segar.

2. Stroberi, Blueberry, dan Raspberry  

Kalau kamu ingin kulit lebih sehat dan glowing, coba campuran buah berry ini. Stroberi kaya vitamin C, blueberry bantu regenerasi sel, dan raspberry menjaga elastisitas kulit. 

Smoothie berry ini manis asam segar, enak diminum kapan saja. Dengan konsumsi rutin, kulit bisa lebih sehat alami dari dalam.

Berry smoothie. Foto: fcafotodigital/istockphoto

3. Apel dan Pir

Buat kamu yang lagi diet, mix apel dan pir bisa dicoba. Apel dan pir tinggi serat bikin kenyang lebih lama.

Kamu bisa memakannya langsung atau bikin jus tanpa tambahan gula. Rendah kalori, segar, dan tetap enak jadi pilihan camilan sehat.

4. Pisang, Alpukat, dan Apel Hijau 

Kalau butuh sarapan praktis yang bikin kenyang, smoothie pisang, alpukat, dan apel hijau jawabannya. Pisang kaya karbohidrat alami, alpukat punya lemak sehat, sedangkan apel hijau menambah rasa segar asam. 

Minuman ini bisa jadi booster energi yang tahan lama. Cocok diminum pagi hari biar aktivitasmu tetap lancar.

5. Melon, Semangka, dan Kiwi

Kombinasi buah ini segar banget dengan rasa manis bercampur asam. Melon dan semangka kaya air, bagus untuk menjaga hidrasi, apalagi saat cuaca panas. 

Kiwi menambah vitamin C yang penting buat imunitas. Kalau ditambahkan yogurt rendah lemak, bisa jadi salad sehat untuk camilan sore.

Tips Bikin Mix Buah Jadi Lebih Menarik

Supaya mix buah nggak membosankan, kamu bisa tambahkan variasi lain. Misalnya, beri madu sebagai pemanis alami biar rasanya balance. 

Campur dengan yogurt rendah lemak supaya teksturnya creamy dan lebih sehat. Tambahkan chia seed atau granola kalau ingin lebih mengenyangkan. 

Kalau suka, kamu bisa bikin versi detox dengan tambahan sayuran hijau seperti kale atau bayam. Untuk versi dingin, cukup tambahkan es batu atau susu rendah lemak, rasanya jadi lebih segar dan creamy.

Gunakan Blender Praktis Biar Lebih Cepat

Bikin campuran buah jadi lebih gampang kalau kamu pakai blender yang tepat. Misalnya Advance Blender BL2 2in1 1.2 Liter Multifungsi Foodgrade yang awet dan praktis untuk smoothie harian.

Advance Blender Tabung Kaca BL2 2in1 1.2 Liter Multifungsi Foodgrade Garansi Resmi 1 Tahun

-32%

Rp

185.000

Rp275.000

Kalau mau yang multifungsi, ada Simplus Blender Serbaguna yang bisa dipakai untuk berbagai kebutuhan dapur. 

Simplus Blender 3-in-1/5-in-1 Serbaguna Penghalus Makanan 1.25L Blender

-57%

Rp

339.000

Rp797.999

Buat kamu yang suka desain estetik, Mecoo Ice Crusher Juicer 300 Low Watt bisa jadi pilihan karena tampilannya stylish sekaligus fungsional.

Mecoo Most Aesthetic 4 in 1 Blender Ice Crusher Juicer 300 Low Watt BPA Free Antibacterial Odorless

-52%

Rp

759.000

Rp1.599.000

Campuran buah merupakan  cara mudah dan enak buat hidup lebih sehat. Kamu bisa bikin jus, smoothie, atau salad sesuai selera dengan tambahan variasi biar nggak bosan. 

Nah, kalau kamu lagi cari blender terbaik untuk bikin mix buah ini, langsung aja ke KuyBeli. Di sana kamu bakal dapat rekomendasi produk sesuai kebutuhan, tinggal klik, dan langsung diarahkan ke toko resminya. Praktis banget, kan?