Teh Bunga Rosella, Minuman Herbal yang Bagus untuk Kesehatan

Teh bunga rosela adalah salah satu minuman herbal yang makin populer di Indonesia. Rasanya segar, asam manis alami, dan dikenal punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Banyak orang memilih rosela sebagai alternatif minuman sehat karena kaya vitamin, antioksidan, dan mineral penting. Supaya lebih jelas, yuk kita bahas apa itu bunga rosela, manfaatnya, cara mengolahnya, hingga efek samping yang perlu diperhatikan.

Mengenal Bunga Rosela

Bunga rosela (Hibiscus sabdariffa) adalah tanaman dari keluarga hibiscus yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Bagian yang digunakan biasanya adalah kelopak bunganya yang dikeringkan lalu diseduh seperti teh.

Ilustrasi bentuk tumbuhan dan bunga rosela. Foto: Aekprachaya Ayuyuen/istockphoto

Rosela berasal dari Afrika, tapi sekarang banyak dibudidayakan di Asia termasuk Indonesia. Karena iklim tropis yang cocok, rosela tumbuh subur dan mudah ditemukan.

Kandungan Bunga Rosela

Rosela kaya beta-karoten, vitamin C, dan antosianin. Kandungan ini bikin rosela jadi minuman herbal yang bisa menjaga daya tahan tubuh sekaligus melawan radikal bebas.

10 Manfaat Bunga Rosela untuk Kesehatan Tubuh

Bunga rosela punya segudang manfaat kalau dikonsumsi rutin dalam jumlah wajar. Secara umum, berikut manfaat dari bunga rosela untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu Menjaga Kolesterol Tetap Stabil

Dilansir laman Cleveland Clinic, meskipun beberapa studi klinis menunjukkan bunga sepatu ini menurunkan kadar kolesterol, studi lain menunjukkan efek yang kecil.

Ahli gizi terdaftar, Beth Czerwony, RD, LD, mengatakan unga ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol sehat. Tapi sekali lagi, untuk memastikannya perlu ada banyak penelitian tentang ini.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C tinggi dalam rosela bantu memperkuat daya tahan tubuh. Minum teh rosela secara rutin bisa bikin kamu lebih jarang sakit.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan rosela bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Ini jadi kabar baik buat penyidap hipertensi yang butuh solusi alami.

4. Mendukung Program Diet

Karena rendah kalori dan bisa melancarkan metabolisme, rosela cocok banget diminum saat diet. Minuman ini membantu tubuh membakar energi lebih baik.

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Rosela bisa bantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi rutin dengan pola hidup sehat bisa mencegah risiko diabetes lebih tinggi.

6. Detoks Alami untuk Tubuh

Teh rosela punya sifat diuretik ringan yang membantu tubuh membuang racun. Efeknya, sistem pencernaan dan metabolisme jadi lebih lancar.

7. Menjaga Kesehatan Hati

Kandungan flavonoid dalam rosela berperan dalam menjaga fungsi hati. Organ ini jadi lebih terlindungi dari kerusakan.

8. Membuat Kulit Lebih Sehat

Antioksidan tinggi dalam rosela juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Kulit jadi lebih cerah, sehat, dan tampak awet muda.

9. Mengurangi Rasa Lelah

Minum teh rosela hangat bisa bikin tubuh terasa lebih rileks. Cocok diminum setelah aktivitas padat untuk mengurangi stres.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain menyehatkan, rosela juga bisa jadi teman diet sehat. Efeknya membantu menekan rasa lapar berlebih dan melancarkan metabolisme.

Cara Mengolah Bunga Rosella

Rosela bisa diolah jadi berbagai jenis minuman herbal. Kamu bisa pilih mau yang praktis atau lebih tradisional, tergantung kebutuhan.

Teh bunga rosella. Foto: efired/istockphoto

Produk seperti bunga rosela kering by NATURLIFE cocok untuk kamu yang suka olahan klasik. Tinggal seduh kelopak kering dengan air panas, tambahkan madu, dan siap diminum.

TEH BUNGA ROSELLA MERAH KERING by NATURLIFE PREMIUM 25G BUNGA ROSELLA TEA / ROSELA MERAH KERING / ANTI AGING & DETOKS KAYA VIT C / UNTUK DIET / NUTRIFARM / BEORGANIK / DARI BUMI / SAFIYA / KENCONO SARI

-26%

Rp

36.980

Rp50.000

Kalau kamu suka nuansa herbal banget bisa coba bunga rosella kering dari Rumah Jamu Solo. Cukup rebus kelopak keringnya dengan air, lalu nikmati hangat-hangat.

teh bunga rosella merah 100 gram - bunga rosela kering rempah minuman tradisional herbal jamu solo

-54%

Rp

16.000

Rp35.000

Untuk yang suka simpel, kamu bisa pilih produk Seduh Tea Bag Rosella Kering. Tinggal celup ke dalam air panas, tunggu sebentar, langsung bisa diminum.

Seduh Pertama 10 Tea Bag - Rosella Kering / Teh Bunga Rosella Merah Kemasan Ekonomis Siap Seduh

-67%

Rp

9.900

Rp30.000

Buat kamu yang suka eksplorasi rasa, ada ESSENLI Flower Tea Trial Sachet yang menyediakan rosela dalam bentuk sachet praktis. Bisa dinikmati hangat maupun dingin.

ESSENLI Flower Tea Trial Sachet / Lavender / Green Tea / Black Tea / Telang / Rosella

-34%

Rp

6.600

Rp10.000

Kalau tujuan utama kamu untuk menjaga kesehatan seperti kolesterol, diabetes, atau diet, pilih TEH ROSELA by Rosellaku. Cara penyajiannya cukup seduh dengan air panas seperti teh biasa.

TEH ROSELA/TEH BUNGA ROSELA MERAH/OBAT KOLESTROL/OBAT DIABETES / Rosela merah/Hibicus tea/Obat Diet

-45%

Rp

24.750

Rp45.000

Efek Samping Bunga Rosela

Meskipun banyak manfaat, konsumsi rosela juga punya efek samping kalau berlebihan. Jadi, tetap bijak dalam mengonsumsinya ya.

Dilansir laman kesehatan WebMD, bunga satu ini umumnya dikonsumsi dalam makanan dan kemungkinan aman juga kalau digunakan dalam dosis pengobatan.

Teh Hibiscus sabdariffa bisa dikonsumsi tetap aman hingga 720 mL setiap hari hingga 6 minggu. Kemungknan efek samping jika dikonsumsi berlebihan termasuk sakit perut , gas, dan sembelit. Namun, hal tersebut jarang terjadi.

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, hamil dan menyesui, atau sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum rutin minum teh bunga rosela.

Teh bunga rosela memang layak dijadikan minuman herbal sehari-hari. Kalau kamu tertarik beli produk untuk dijadikan eh herbal langsung aja ke KuyBeli.

Di sana kamu bisa lihat rekomendasi produk, klik, dan otomatis diarahkan ke toko resminya. Praktis dan aman!