Bau Mulut Bikin Gak Pede? Ini 4 Cara Simpel Biar Nafas Tetap Segar Sepanjang Hari!

Sumber gambar utama: Tharakorn via iStock

Bau mulut sering bikin kamu jadi kurang percaya diri, apalagi saat harus ngobrol dengan orang lain. Kondisi ini bisa muncul karena sisa makanan yang menempel, kebersihan mulut yang kurang terjaga, atau bahkan gaya hidup sehari-hari. Padahal, ada banyak cara menghilangkan bau mulut yang simpel dan bisa dilakukan tanpa ribet.

Dengan langkah kecil tapi konsisten, dijamin kamu bisa punya nafas yang segar sepanjang hari. Yuk, langsung saja simak cara-caranya di bawah ini!

1. Menjaga Kebersihan Mulut dengan Benar

Kebersihan mulut adalah kunci utama untuk mengatasi bau tak sedap. Menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang tepat bisa membantu mengangkat sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut. Jika kamu juga punya permasalahan gigi kusam, lebih baik lagi kalau kamu memilih pasta gigi dengan formula khusus untuk mengembalikan warna gigi alami. Selain bikin gigi lebih sehat, senyummu juga akan tampak lebih cerah.

[BPOM]METOO MW-3 Advanced whitening Toothpaste 100g - Gigi Putih / Bebas Sensitif / Bebas Karang Gigi / Pasta Gigi Probiotik / Karang Gigi / Gusi Sensitif / Membersihkan Noda Gigi

-37%

Rp

26.900

Rp43.000

Go Smile Bright Me Smile Charcoal Toothpaste Pasta Gigi Charcoal - PREMIUM TOOTHPASTE | Untuk Memutihkan dan Mencegah Gigi Berlubang [BPOM]

-42%

Rp

28.000

Rp49.000

Selain sikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah. Banyak orang lupa bahwa lidah juga bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau. Dengan membersihkan lidah secara rutin, risiko bau mulut bisa berkurang drastis.

2. Gunakan Produk Tambahan untuk Penyegar Mulut

Sumber gambar: Years via iStock

Kalau kamu sering beraktivitas di luar rumah, membawa penyegar mulut bisa jadi solusi praktis. Produk ini membantu memberi rasa segar seketika, terutama setelah makan makanan beraroma kuat seperti bawang atau kopi.

Selain itu, memakai obat kumur juga bisa jadi langkah tambahan yang efektif. Obat kumur mampu menjangkau area yang tidak terjangkau sikat gigi, sehingga mulut terasa lebih bersih menyeluruh. Pilih obat kumur yang tidak hanya memberi rasa segar, tapi juga punya kandungan antibakteri agar manfaatnya lebih maksimal.

Listerine Coolmint 250ml

-35%

Rp

19.900

Rp30.800

MeToo Mouthwash Fresh Mint 250ml+100ml/ nafas segar / menghilangkan bau mulut / kumur karang gigi

-57%

Rp

38.900

Rp91.000

3. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi

Makanan yang kamu konsumsi berpengaruh besar pada aroma mulut. Mengurangi makanan beraroma tajam seperti petai, jengkol, atau bawang bisa membantu mencegah bau yang menempel lama. Sebaliknya, mengonsumsi buah dan sayuran segar justru bisa membantu membersihkan mulut secara alami.

Selain makanan, jangan remehkan pentingnya minum air putih. Mulut yang kering cenderung memicu bau tidak sedap karena produksi air liur berkurang. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kamu sekaligus membantu mulut tetap segar.

4. Periksa Kesehatan Mulut Secara Rutin

Sumber gambar: PIKSEL via iStock

Bau mulut juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti gigi berlubang atau radang gusi. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara rutin minimal enam bulan sekali. Pemeriksaan ini bisa mendeteksi masalah sejak dini sebelum menjadi lebih serius.

Selain itu, dengan konsultasi langsung ke profesional, kamu juga bisa mendapatkan rekomendasi produk yang sesuai, misalnya jenis pasta gigi tertentu yang cocok untuk kondisi gigimu. Jadi, solusi yang kamu pilih lebih tepat sasaran.

Bau mulut bukan lagi masalah besar kalau kamu tahu cara menghilangkan bau mulut yang tepat. Dari menjaga kebersihan mulut, menggunakan penyegar mulut dan obat kumur, hingga memperhatikan pola makan, semua bisa dilakukan dengan mudah setiap hari.

Kalau kamu sedang mencari pasta gigi, penyegar mulut, atau produk perawatan gigi lainnya, pastikan untuk cek berbagai pilihan produk terbaiknya di KuyBeli, ya!