Nggak Pede Karena Bau Mulut? Ini 7 Cara Ampuh Menghilangkannya!

Sumber gambar utama: Benzoix via Freepik.com

Pernah merasa minder saat ngobrol karena bau mulut yang mengganggu? Kondisi ini memang bikin tidak percaya diri, apalagi kalau kamu sedang berbicara jarak dekat dengan orang lain. Bau mulut bisa disebabkan oleh sisa makanan, kebiasaan merokok, kurang menjaga kebersihan gigi, hingga masalah kesehatan tertentu.

Kabar baiknya, ada banyak cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu coba agar nafas tetap segar dan rasa percaya diri kembali. Penasaran? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

1. Rajin Menyikat Gigi dan Lidah

Sumber gambar: Karlyukav via Freepik.com

Menyikat gigi dua kali sehari adalah langkah dasar yang wajib dilakukan untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, jangan hanya fokus pada gigi, karena bakteri penyebab bau juga sering menempel di lidah. Gunakan sikat gigi dengan bulu halus atau tongue scraper agar lebih efektif membersihkan lapisan putih di lidah yang sering jadi penyebab bau mulut.

Selain itu, pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang. Ingat, gigi yang sehat adalah kunci utama untuk nafas segar.

2. Rutin Menggunakan Obat Kumur

Obat kumur bisa jadi solusi cepat untuk mengatasi bau mulut. Pilihlah obat kumur yang mengandung antiseptik agar dapat membunuh bakteri, bukan hanya sekadar menutupi bau dengan aroma segar. Pemakaian secara rutin setelah menyikat gigi akan membantu menjaga kebersihan mulut lebih lama.

Kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan, obat kumur ukuran kecil juga bisa dibawa sebagai penghilang bau mulut praktis setiap saat.

3. Cukupi Asupan Air Putih

Mulut yang kering bisa memicu bau tidak sedap karena produksi air liur berkurang. Air liur sebenarnya berfungsi alami untuk membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. Maka dari itu, perbanyak minum air putih sepanjang hari. Sebagai tips tambahan, kamu juga bisa mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur, sehingga mulut tetap lembap dan segar.

4. Perhatikan Pola Makan

Makanan tertentu seperti bawang, jengkol, atau petai memang bisa meninggalkan aroma tajam di mulut. Jika kamu sering mengonsumsi makanan ini, jangan lupa segera menyikat gigi setelah makan.

Selain itu, perbanyak buah dan sayur segar seperti apel, wortel, atau seledri. Tekstur renyahnya bisa membantu membersihkan gigi secara alami sekaligus memberikan efek nafas segar.

5. Gunakan Spray Penghilang Bau Mulut

Sumber gambart: ArtPhoto_studio via Freepik.com

Untuk kamu yang butuh solusi praktis saat bepergian, cairan khusus penghilang bau mulut dalam bentuk spray atau semprot bisa jadi pilihan terbaik. Produk ini biasanya dikemas kecil, mudah dibawa, dan mampu memberikan kesegaran instan.

Biasanya, mouth spray penghilang bau mulut juga sudah dilengkapi formula herbal yang ringan untuk menyehatkan mulut sekaligus menyegarkan nafas seketika. Produk semacam ini sangat cocok digunakan saat kamu akan meeting penting, bertemu klien, atau saat berkencan.

AVERO Sweet Gum Mouth Spray - BPOM Parfum Mulut, Pengharum Mulut & Penyegar Mulut

-47%

Rp

36500

Rp69000

6. Hindari Merokok dan Alkohol

Merokok bukan hanya menyebabkan gigi menguning, tapi juga meninggalkan bau mulut yang sulit hilang. Begitu pula dengan alkohol yang dapat membuat mulut kering. Mengurangi bahkan berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol akan membantu kamu mendapatkan nafas yang lebih segar dan mulut lebih sehat.

7. Periksakan ke Dokter Gigi Secara Rutin

Jika semua cara menghilangkan bau mulut sudah kamu coba tapi hasilnya belum maksimal, bisa jadi penyebabnya adalah masalah kesehatan mulut lain, seperti karang gigi, gigi berlubang, atau penyakit gusi. Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter gigi minimal setiap enam bulan sekali. Dengan begitu, masalah bisa terdeteksi sejak dini dan segera ditangani.

Bau mulut bukan lagi alasan untuk tidak percaya diri. Dengan menjaga kebersihan mulut, memperhatikan pola makan, dan memanfaatkan produk praktis seperti penghilang bau mulut atau mouth spray, kamu bisa kembali tampil percaya diri dengan nafas segar setiap hari.

Kalau kamu sedang mencari produk perawatan mulut dengan harga terbaik, jangan lupa cek di KuyBeli, ya! Melalui KuyBeli, kamu bisa membandingkan berbagai produk, harga, dan penawaran dari banyak e-commerce dalam satu platform saja. Jadi, tidak perlu repot buka banyak aplikasi satu per satu. Yuk, temukan produk incaranmu sekarang juga di KuyBeli!