Memahami Pentingnya Self Care dan Segudang Manfaatnya

Sumber gambar utama: Cookie_studio via Freepik.com

Merawat diri sering kali dianggap sepele, padahal self care memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental. Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang lupa bahwa dirinya juga butuh diperhatikan. Tanpa disadari, rutinitas yang padat pun bisa menguras energi dan memicu stres.

Nah, dengan memahami pentingnya self care, kamu bisa menemukan keseimbangan hidup yang lebih sehat, bahagia, dan produktif. Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!

Apa Itu Self Care dan Mengapa Penting?

Sumber gambar: Freepik via Freepik.com

Self care adalah segala bentuk upaya untuk merawat diri, baik secara fisik, emosional, maupun mental. Hal ini bukan berarti bersikap egois, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri agar tetap sehat dan bertenaga.

Pentingnya self care terletak pada kemampuannya dalam membantu kamu mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri, serta menjaga hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Ketika kamu merasa baik secara internal, energi positif itu pun akan tercermin dalam aktivitas sehari-hari.

Segudang Manfaat Self Care untuk Kehidupan Sehari-hari

Manfaat dari self care bukan hanya soal kesehatan fisik, tetapi juga berhubungan erat dengan kualitas hidup. Misalnya, dengan tidur cukup dan olahraga teratur, tubuh menjadi lebih bugar sehingga produktivitas meningkat.

Selain itu, self care juga membantu menjaga kesehatan mental. Meluangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau sekadar melakukan hobi bisa membuat pikiran lebih tenang. Akibatnya, kamu lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari tanpa mudah merasa kewalahan.

Contoh Self Care yang Bisa Kamu Praktikkan

Ada banyak contoh self care sederhana yang bisa dilakukan, bahkan tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Salah satunya adalah menjaga pola tidur yang teratur. Tidur cukup membantu tubuh memulihkan energi dan memperbaiki fungsi otak. Bahkan, supaya tidur semakin berkualitas, kamu juga bisa sembari melakukan perawatan diri lainnya. Misalnya dengan menggunakan sleeping mask yang nyaman.

Jacquelle Yogurt Sleeping Mask / Moisturizer (Probiotic)

-72%

Rp

49.000

Rp179.000

Sumber gambar: Freepik via Freepik.com

Selain itu, membaca buku juga bisa menjadi cara self care yang menenangkan. Pilihlah buku motivasi atau pengembangan diri untuk menambah semangat hidup sekaligus memperkaya wawasan. Kalau kamu sedang mencari rekomendasi, ada pilihan menarik seperti buku berjudul "Sayangi Dirimu, Berhentilah Menyenangkan Setiap Orang" karya Sabrina Ara yang bisa menjadi teman terbaik saat me time.

Buku Psikologi Motivasi Sayangi Dirimu, Berhentilah Menyenangkan Semua Orang Self Improvment Inspirasi Self Improvement Pengembangan Diri

-30%

Rp

31.500

Rp45.000

Kamu juga bisa mencoba mendengarkan musik favorit sebagai bentuk relaksasi. Aktivitas ini bahkan bisa dipadukan sembari membaca buku untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman. Satu hal yang tak kalah penting, supaya pengalaman mendengar musik makin maksimal, jangan lupa gunakan earphone berkualitas dengan suara yang jernih dan nyaman di telinga. Dijamin momen self care akan terasa lebih menyenangkan!

Lenovo ERAZER XT62 Headset True Wireless BluetoothV5.4 headphone Mini Earbuds Earphones Long Range Low Delay In ear TWS handset Android IOS hensed Universal with Mikrofon Peredam Bising Cerdas

-67%

Rp

129.000

Rp399.000

Self care adalah investasi penting untuk kesehatan fisik dan mentalmu. Dengan memahami pentingnya self care dan rutin melakukannya, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih seimbang, bahagia, dan produktif. Jadi, jangan ragu untuk memulai langkah kecil dalam merawat diri mulai hari ini.

Kalau kamu sedang mencari produk pendukung untuk self care seperti skincare, perlengkapan tidur atau bahkan hobi, pastikan untuk cek di KuyBeli, ya! Melalui KuyBeli, kamu bisa dengan mudah membandingkan produk, harga, dan berbagai penawaran dari banyak e-commerce hanya dalam satu aplikasi. Praktis, hemat waktu, dan pastinya bikin pengalaman belanjamu jadi lebih menyenangkan!