Dari Perut hingga Pikiran, Inilah Manfaat Teh Peppermint yang Menenangkan

sumber gambar: unsplash.com

Teh peppermint merupakan salah satu teh herbal paling populer di dunia. Aroma segar dan rasa dinginnya yang khas membuat teh ini tidak hanya menyenangkan untuk diminum, tetapi juga memberi banyak manfaat kesehatan. Dari meredakan masalah pencernaan hingga membantu tubuh lebih rileks, secangkir teh peppermint bisa menjadi pilihan alami untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Kandungan Alami Peppermint

Peppermint (Mentha × piperita) mengandung menthol, menthone, serta berbagai minyak volatil yang memberi rasa segar dan menenangkan. Senyawa aktif tersebut tidak hanya memengaruhi indera perasa, tetapi juga berperan dalam mendukung fungsi tubuh, terutama pada sistem pencernaan dan saraf.

sumber gambar: unsplash.com

Manfaat untuk Pencernaan

Salah satu keunggulan utama teh peppermint adalah kemampuannya membantu mengatasi gangguan pencernaan. Kandungan menthol dapat merilekskan otot-otot saluran pencernaan, sehingga bermanfaat untuk:

• Mengurangi perut kembung dan rasa begah.

• Meredakan kram perut akibat sindrom iritasi usus (IBS).

• Membantu pencernaan lebih lancar setelah makan berat.

Tak heran, peppermint tea sering disajikan setelah makan untuk memberikan efek nyaman pada perut.

Efek Relaksasi untuk Tubuh

Selain menenangkan perut, teh peppermint juga membantu tubuh lebih rileks. Aroma menthol yang menyejukkan dapat meredakan stres ringan dan membantu tidur lebih nyenyak. Teh ini juga bebas kafein, sehingga aman dikonsumsi di malam hari tanpa mengganggu kualitas tidur.

Dukungan untuk Pernapasan

Manfaat lain yang sering kurang diperhatikan adalah efek peppermint pada saluran pernapasan. Sensasi dingin dari menthol membantu membuka rongga pernapasan, sehingga dapat memberi kenyamanan bagi yang sedang mengalami flu ringan atau hidung tersumbat.

Cara Menikmati Teh Peppermint

Teh peppermint bisa dinikmati panas maupun dingin. Untuk relaksasi maksimal, seduh daun kering peppermint dengan air panas, lalu biarkan selama 5–7 menit agar rasa dan aroma keluar sempurna. Menambahkan sedikit madu bisa menjadi pilihan bagi yang menyukai rasa manis alami.

sumber gambar: unsplash.com

Teh peppermint adalah minuman sederhana dengan manfaat yang luar biasa. Dari meredakan masalah pencernaan hingga memberikan ketenangan sebelum tidur, segelas teh herbal ini bisa menjadi rutinitas harian yang menyehatkan sekaligus menenangkan.

Seduh Pertama 10 Tea Bag - Peppermint Tea | Flower Tea Siap Seduh Kemasan Ekonomis Dalam Kantong Teh

-45%

Rp

10.900

Rp20.000

GLARANADI Teh Daun Mint Peppermint 10g Teasane Batuk Pilek Migrain / Pure Peppermint Leaves

-61%

Rp

9.700

Rp24.900