6 Manfaat Beras Porang Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber gambar utama: Mdjaff via Freepik.com

Beras porang semakin populer sebagai alternatif makanan sehat, terutama bagi kamu yang ingin menjaga pola hidup lebih seimbang. Bahan pangan ini berasal dari umbi porang yang diolah menjadi beras rendah kalori dan tinggi serat.

Maka dari itu, tidak heran kalau banyak orang mulai beralih ke beras porang sebagai pengganti nasi putih biasa. Selain membantu dalam program diet, ternyata ada banyak manfaat beras porang yang bisa mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh, lho! Penasaran apa saja? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini yang dilansir dari berbagai sumber!

1. Membantu Program Diet dan Menurunkan Berat Badan

Salah satu alasan utama banyak orang memilih beras porang adalah kandungan kalorinya yang rendah. Serat alami di dalamnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga kamu tidak mudah lapar. Dengan begitu, pola makan bisa lebih terkontrol tanpa harus merasa tersiksa karena menahan rasa lapar.

Bagi mereka yang sedang dalam program menurunkan atau menjaga berat badan, beras porang kerap dijadikan pilihan sebagai pengganti nasi putih. Produk beras porang instan yang praktis kini juga sudah banyak tersedia di pasaran, sehingga memudahkan kamu untuk tetap konsisten dalam menjalani diet.

Twin Pack - Tropicana Slim Beras Porang Instan 10 Sachet - Konjac Shirataki Rice

-32%

Rp

129000

Rp190000

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber gambar: Benzoix via Freepik.com

erat larut dalam beras porang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat ini bekerja memperlancar proses metabolisme dalam usus. Dengan demikian, kamu bisa terhindar dari masalah sembelit ataupun gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, kandungan glukomanan dalam beras porang juga dapat mendukung pertumbuhan probiotik alami yang baik bagi usus. Jadi, tidak hanya melancarkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Secara keseluruhan, beras porang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau kamu yang sedang berusaha menjaga kadar gula tetap stabil.

Selain itu, konsumsi beras porang juga dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Dengan begitu, risiko terjadinya resistensi insulin bisa lebih rendah. Sebagai tambahan, ada beberapa produk beras porang instan yang sudah diformulasikan khusus untuk penderita diabetes, sehingga lebih praktis dan aman dikonsumsi sehari-hari.

4. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Serat tinggi dalam beras porang juga berperan penting dalam proses detoksifikasi alami tubuh. Dengan membantu melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun, tubuh akan terasa lebih ringan dan sehat. Selain itu, proses detoksifikasi ini juga mendukung kesehatan kulit, karena racun yang menumpuk di dalam tubuh sering kali menjadi pemicu masalah kulit, seperti jerawat atau kulit kusam.

5. Menurunkan Kolesterol Jahat

Kandungan glukomanan dalam beras porang berfungsi untuk mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh, lalu membuangnya melalui sistem pencernaan. Proses ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menjaga kolesterol baik (HDL) tetap stabil. Dengan rutin mengganti nasi putih dengan beras porang, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Sumber gambar: Freepik via Freepik.com

Manfaat beras porang terakhir yang tidak kalah penting adalah perannya dalam menurunkan risiko penyakit kronis seperti gangguan jantung, diabetes, dan hipertensi. Kandungan serat, mineral, dan sifatnya yang rendah kalori menjadikan beras ini pilihan tepat bagi kamu yang ingin menerapkan gaya hidup sehat dalam jangka panjang. Kombinasi pola makan sehat dengan beras porang serta aktivitas olahraga fisik secara rutin akan memberikan hasil yang optimal untuk kesehatan tubuhmu.

Dengan berbagai manfaat beras porang yang begitu banyak, tidak heran jika kini semakin banyak orang memilihnya sebagai pengganti nasi putih. Mulai dari membantu diet, menjaga pencernaan, hingga menurunkan risiko penyakit kronis, beras porang bisa menjadi solusi gaya hidup sehat yang praktis dan efektif.

Kalau kamu ingin mencari dan membandingkan produk beras porang terbaik dengan harga serta penawaran yang paling sesuai, jangan lupa cek di KuyBeli! Lewat KuyBeli, kamu bisa menemukan produk incaran tanpa perlu repot membuka banyak aplikasi e-commerce untuk mengeceknya satu per satu. Belanja online jadi lebih mudah dan praktis, deh!