Bau Mulut Bikin Nggak Pede? Begini Cara Mengatasinya

Punya bau mulut terkadang membuat kita tidak percaya diri, terutama saat berbicara dengan orang lain. Tapi, apa kalian tahu kalau kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor lho. Mulai dari pola makan, kesehatan gigi, sampai kebiasaan sehari-hari. 

Jangan khawatir, karena ada berbagai cara menghilangkan bau mulut yang bisa dilakukan untuk menjaga nafas tetap segar sepanjang hari. 

Penyebab Bau Mulut

Foto: Narongrit Doungmanee via istockphoto

Sebelum mencari solusi, penting untuk mengetahui apa saja penyebab bau mulut. Secera umum, berikut adalah beberapa faktor penyebab bau mulut:

• Kebersihan mulut yang kurang terjaga, seperti jarang menyikat gigi atau tidak membersihkan lidah.

• Sisa makanan yang menempel di gigi atau gusi yang kemudian membusuk.

• Konsumsi makanan tertentu seperti bawang putih, kopi, atau makanan beraroma tajam.

• Mulut kering akibat kurang minum air atau terlalu sering bernapas lewat mulut.

• Masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan atau penyakit gusi.

Tips Mengatasi Bau Mulut

Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan bau mulut, antara lain:

1. Rajin menggosok gigi dan lidah minimal dua kali sehari untuk mencegah penumpukan plak.

2. Perbanyak minum air putih agar mulut tidak kering.

3. Batasi makanan beraroma menyengat seperti durian, bawang putih, atau kopi.

4. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat.

5. Gunakan obat kumur agar mulut lebih segar dan terbebas dari bakteri penyebab bau mulut. Salah satu cara paling praktis untuk menjaga nafas tetap segar adalah dengan menggunakan obat kumur.

   

Salah satu rekomendasi yang bisa kamu coba yaitu MeToo Mouthwash Fresh Mint. Obat kumur ini punya rasa mint yang menyegarkan, efektif membantu menghilangkan bau mulut, sekaligus membersihkan kotoran di mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

MeToo Mouthwash Fresh Mint 100ml /nafas segar / menghilangkan bau mulut / kumur karang gigi

-38%

Rp

14.000

Rp22.700

Dengan penggunaan rutin, MeToo Mouthwash dapat menjadi solusi tepat untuk menjaga kebersihan mulut sekaligus meningkatkan rasa percaya diri saat berbicara.

Bau mulut memang masalah yang cukup mengganggu, tapi bukan berarti tidak ada solusinya. Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa lebih mudah menemukan cara menghilangkan bau mulut secara tepat. Ayo mulai sekarang perhatikan kesehatan mulut agar selalu tampil percaya diri setiap hari!