Mengapa susu setelah sikat gigi menjadi masalah?
Minum susu dari dot setelah menggosok gigi adalah kebiasaan yang membuat sisa susu kembali menempel di permukaan gigi sebelum anak tidur, sehingga mulut tidak lagi bersih saat malam dimulai. Residu itu dapat berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut dan memicu pembentukan asam yang merusak lapisan gigi. Karena itu, menyikat gigi sebelum tidur belum cukup melindungi kesehatan gigi anak jika setelahnya anak masih minum susu.
Gula alami dalam susu juga tetap dapat menjadi bahan bagi proses yang merusak gigi, meskipun anak baru saja menyikat gigi. Risiko perlu lebih diperhatikan ketika anak tertidur sambil mengisap dot berisi susu, sebab sisa minuman dapat tertinggal di gigi selama tidur. Artinya, urutan kebiasaan malam sama pentingnya dengan tindakan menyikat gigi itu sendiri. Jika susu diberikan setelah gigi dibersihkan, orang tua pada dasarnya mengulang paparan yang seharusnya diakhiri dengan sikat gigi.
Jadikan sikat gigi sebagai langkah terakhir
Rutinitas yang lebih baik adalah memberikan susu lebih dahulu, lalu menggosok gigi sebagai kegiatan terakhir sebelum anak tidur. Dokter Spesialis Kedokteran Gigi Anak RS PKU Muhammadiyah Solo, drg. Ayim Farhatun Suha, MDSc, Sp.KGA, menekankan pentingnya konsistensi orang tua dalam membangun rutinitas sebelum tidur. Anak yang sudah mampu menyikat gigi sendiri tetap perlu didampingi agar urutannya terjaga. Dengan kebiasaan gosok gigi yang konsisten, anak belajar bahwa setelah gigi dibersihkan, tidak ada lagi susu atau makanan.
Pada anak yang masih membutuhkan ASI atau susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, orang tua mungkin belum bisa menghentikan susu malam secara langsung. Jika sesuai dengan usia dan kebutuhan anak, air putih setelah minum susu dapat membantu melarutkan sebagian sisa gula. Namun, air putih bukan pengganti sikat gigi dan tidak menjamin seluruh residu hilang. Untuk perawatan gigi balita, perubahan bertahap dan konsultasi dengan dokter gigi lebih tepat daripada larangan mendadak yang tidak mempertimbangkan kebutuhan anak.
Bangun rutinitas yang sesuai usia
Rutinitas tidur anak akan lebih mudah dipatuhi jika orang tua menerapkan urutan yang sama setiap malam dan menjelaskannya dengan bahasa sesuai usia. Anak yang lebih besar dapat diajak membuat kesepakatan: susu diminum sebelum menyikat gigi, lalu tidak minum lagi setelahnya. drg. Ayim menyarankan orang tua bernegosiasi dengan anak yang sudah tidak bergantung pada susu sebagai kebutuhan utama, misalnya dengan mengatakan, “Ini susu terakhir ya.” Menjadikan susu bagian awal rutinitas, bukan penutup setelah sikat gigi, membantu batasan terasa jelas.
Dalam keterangannya pada 10 September 2026, drg. Ayim menilai kebiasaan anak yang kembali minum susu setelah menyikat gigi menunjukkan rutinitas keluarga belum konsisten. Itu bukan alasan untuk menyalahkan anak; orang tua perlu menjaga kesepakatan dan menyesuaikannya dengan usia serta kebutuhan nutrisi. Membentuk rutinitas sejak dini membantu anak membawa kebiasaan menjaga kesehatan gigi hingga besar. Kesimpulannya, berikan susu sebelum sikat gigi, dampingi anak saat membersihkan gigi, dan jadikan sikat gigi sebagai penutup malam—dengan penyesuaian bertahap bila anak masih membutuhkan susu.
