5 Aktivitas Relaksasi Rumahan yang Bisa Dilakukan Siapa Saja

Sumber gambar utama: SrdjanPav via iStock

Di tengah aktivitas harian yang makin padat, relaksasi rumahan jadi pilihan favorit banyak orang yang ingin mengisi ulang energi tanpa harus keluar rumah. Suasana nyaman, bebas biaya tambahan, dan bisa dilakukan kapan saja membuat berbagai aktivitas santai di rumah semakin diminati. Kalau kamu lagi butuh cara simpel untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh dari segala penat, ada banyak kegiatan sederhana yang bisa kamu coba sekarang juga.

Meditasi santai di sudut favorit rumah

Meditasi adalah salah satu cara paling mudah untuk menenangkan pikiran tanpa perlu alat tambahan. Cukup pilih sudut rumah yang tenang, duduk dengan posisi nyaman, lalu fokus pada napas. Aktivitas relaksasi rumahan yang satu ini membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membuat mood lebih stabil. Kamu bisa memanfaatkan background music lembut agar momen meditasi makin rileks.

Manjakan otot dengan bantal pijat

Sumber gambar: Zarina Lukash via iStock

Buat kamu yang sering merasa pegal setelah seharian beraktivitas, bantal pijat bisa jadi penyelamat. Alat ini praktis digunakan dan bisa membantu merilekskan otot bahu, punggung, hingga leher. Cukup hidupkan perangkat, tempelkan pada area yang tegang, lalu biarkan sensasinya membuat badan kamu lebih enteng. Aktivitas relaksasi rumahan dengan bantal pijat termasuk cara yang efisien untuk mengurangi ketegangan tanpa harus pergi ke spa.

BOMIDI Bantal Pijat Cordless MP1 Pro 8D Bola Massage Pillow Bantal Pijat Leher Punggung Portable Car And Home/Alat Pijat

-75%

Rp

370.140

Rp1.499.000

Coba sesi stretching ringan

Stretching ringan bisa kamu lakukan kapan saja untuk melemaskan otot. Gerakan sederhana seperti memutar leher, meregangkan bahu, dan melenturkan punggung bisa memberi efek relaksasi yang cepat. Meski terlihat sepele, aktivitas ini efektif untuk memperbaiki postur sekaligus meningkatkan fleksibilitas tubuh. Pastikan kamu melakukan gerakan secara perlahan agar tubuh bisa menikmati manfaatnya.

Nikmati aromaterapi sambil beristirahat

Sumber gambar: Polina Lebed via iStock

Aromaterapi jadi pilihan favorit banyak orang untuk menghadirkan suasana tenang di rumah. Pilih aroma seperti lavender atau chamomile yang dikenal mampu menurunkan ketegangan. Kamu bisa menggunakannya saat bersantai di kamar atau ruang tamu. Aktivitas relaksasi rumahan jenis ini memberikan efek menenangkan dan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk tidur yang lebih berkualitas.

Lepas ketegangan dengan massage gun

Selain bantal pijat, banyak orang kini mengandalkan massage gun untuk meredakan otot yang kaku. Alat ini bekerja dengan getaran cepat yang mampu mencapai titik otot lebih dalam. Kamu bisa menggunakannya setelah olahraga, bangun tidur, atau kapan pun tubuh terasa tegang. Dengan penggunaan yang tepat, massage gun membantu mempercepat pemulihan otot dan membuat tubuh terasa lebih segar.

ALLTOU Alat Pijat Terapi Otot 12 Head Alat Relaksasi Otot Elektrik Fasia Muscle Massager

-50%

Rp

109.000

Rp218.000

Relaksasi tidak harus rumit dan mahal, karena ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menyegarkan kembali pikiran dan tubuh. Mulai dari meditasi, stretching, hingga memanfaatkan alat seperti bantal pijat dan massage gun, semuanya bisa membantumu merasa lebih seimbang. Kalau kamu ingin mencari alat relaksasi terbaik dengan harga serta penawaran terbaik, langsung saja cek di KuyBeli!