Seberapa Sering Harus Mengecek Tekanan Darah dengan Tensimeter Digital? Yuk Cari Tahu Jawabannya!

Sumber gambar utama: undefined undefined via iStock

Menjaga kesehatan tubuh bukan cuma soal olahraga dan makan sehat, tapi juga tentang mengenal kondisi tubuh sendiri. Salah satu cara termudah untuk memantau kesehatan adalah dengan rutin mengecek tekanan darah menggunakan tensimeter digital.

Alat ini sekarang sudah banyak digunakan karena praktis, mudah dibaca, dan bisa digunakan kapan pun tanpa harus ke klinik. Tapi, seberapa sering sih kamu harus mengecek tekanan darah agar hasilnya benar-benar bermanfaat? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!

Pentingnya Mengecek Tekanan Darah Secara Berkala

Banyak orang baru sadar pentingnya tekanan darah ketika sudah muncul gejala seperti pusing, lemas, atau jantung berdebar. Padahal, tekanan darah tinggi maupun rendah sering kali tidak menunjukkan tanda-tanda jelas. Di sinilah peran tensimeter digital menjadi penting, alat ini bisa membantu kamu mengetahui kondisi tubuh sebelum terlambat.

Dengan memeriksa tekanan darah secara rutin, kamu bisa mendeteksi lebih dini risiko hipertensi, hipotensi, atau gangguan jantung lainnya. Tidak hanya untuk orang yang sudah berumur, anak muda juga perlu mulai sadar akan pentingnya pemeriksaan ini. Semakin cepat kamu mengetahui adanya perubahan tekanan darah, semakin cepat pula kamu bisa melakukan tindakan pencegahan.

Seberapa Sering Sebaiknya Mengecek Tekanan Darah?

Sumber gambar: Chinnapong via iStock

Frekuensi pemeriksaan tekanan darah sebenarnya tergantung pada kondisi kesehatan kamu. Jika kamu termasuk orang yang sehat, cukup lakukan pemeriksaan dengan tensimeter digital sekitar satu hingga dua kali dalam sebulan. Namun, jika kamu memiliki riwayat hipertensi, diabetes, atau sedang dalam pengobatan tertentu, sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih sering, bisa dua sampai tiga kali dalam seminggu.

Selain frekuensi, waktu pengukuran juga penting. Idealnya, kamu mengukur tekanan darah di waktu yang sama setiap harinya, misalnya pagi hari sebelum beraktivitas atau malam hari sebelum tidur. Hindari mengukur tekanan darah setelah olahraga, makan berat, atau saat stres karena hasilnya bisa tidak akurat. Catat hasil pengukuran secara rutin agar kamu bisa memantau pola tekanan darah dari waktu ke waktu.

Sinocare BSX516 Tensimeter Alat Cek Tensi Darah 3 Warna & Suara Bahasa Indonesia Monitor Tekanan Darah Digital Akurat

-44%

Rp

238.885

Rp429.000

Omron Tensimeter Digital HEM 7156A

-41%

Rp

825.000

Rp1.416.887

Tips Memilih Tensimeter Digital yang Tepat

Kalau kamu baru berencana membeli tensimeter digital, pastikan memilih yang sudah teruji akurat dan mudah digunakan. Ada dua jenis utama tensimeter digital: yang dipasang di lengan atas dan di pergelangan tangan. Model lengan atas umumnya lebih akurat, sementara model pergelangan tangan lebih praktis dibawa ke mana saja.

Pilih alat dengan layar yang jelas dan fitur memory storage agar kamu bisa melihat hasil pengukuran sebelumnya tanpa harus mencatat manual. Selain itu, pastikan juga alat memiliki sertifikasi medis agar hasil pengukurannya bisa dipercaya. Membeli tensimeter digital yang tepat akan membuat proses pengecekan tekanan darah jadi lebih nyaman dan efektif.

Mengecek tekanan darah secara rutin dengan tensimeter digital bukan cuma buat orang tua, tapi juga penting untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung sejak dini. Dengan kebiasaan sederhana ini, kamu bisa mencegah berbagai risiko penyakit yang berbahaya di masa depan.

Kalau kamu lagi cari tensimeter digital terbaik dengan harga bersaing, kamu bisa langsung bandingkan berbagai merek dan penawaran menariknya lewat KuyBeli. Yuk, mulai jaga dan pantau kesehatanmu sekarang juga!