Jangan Sampai Terlambat! Cara Mudah Pantau Tekanan Darah di Rumah

sumber gambar utama: mockup graphics via unsplash.com

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai "silent killer" karena sering tidak bergejala, namun dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya.

Untuk mencegah risiko tersebut, penting untuk memantau tekanan darah secara rutin. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menggunakan alat cek tensi digital di rumah.

Kenapa Memantau Tekanan Darah Itu Penting?

Hipertensi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, dan gangguan penglihatan. Tanpa pengelolaan yang tepat, kondisi ini bisa berujung pada komplikasi yang membahayakan.

Dengan memantau tekanan darah secara rutin, Anda dapat mendeteksi perubahan sejak dini dan mengambil langkah pencegahan yang diperlukan.

Keunggulan Tensimeter Digital untuk Pemantauan di Rumah

sumber gambar: mufid majnun via unsplash.com

Tensimeter digital menawarkan kemudahan dan kepraktisan dalam memantau tekanan darah di rumah. Beberapa keunggulannya antara lain:

• Mudah digunakan: Cukup pasang manset, tekan tombol, dan baca hasilnya di layar digital.

• Akurasi yang baik: Meskipun sedikit lebih rendah dibandingkan dengan jenis manual, tensimeter digital tetap memberikan hasil yang dapat diandalkan untuk pemantauan rutin.

• Fitur tambahan: Beberapa model dilengkapi dengan penyimpanan riwayat pengukuran, alarm hipertensi, dan konektivitas ke aplikasi smartphone.

Tips Penggunaan Tensimeter Digital yang Tepat

Untuk mendapatkan hasil pengukuran yang akurat, perhatikan hal-hal berikut:

• Persiapan sebelum pengukuran: Dikuti dari Alodokter, sebelum pengukuran hindari makan, merokok, atau mengonsumsi kafein setidaknya 30 menit sebelum pengukuran.

• Posisi tubuh: Duduk dengan tenang selama 5 menit sebelum pengukuran. Pastikan lengan berada pada posisi setinggi jantung dan tidak menyilangkan kaki.

• Penggunaan manset: Letakkan manset sekitar 2 cm di atas lipatan siku dan pastikan tidak ada pakaian yang menghalangi manset.

• Pengulangan pengukuran: Lakukan pengukuran setidaknya dua kali dengan jeda 1-2 menit untuk memastikan hasil yang konsisten.

Rekomendasi Tensimeter

Sinocare BA-801 Tensimeter Monitor Tekanan Harian Alat Tensi Darah Digital Pengukur Bahasa Indonesia

-45%

Rp

219.000

Rp399.000

OMRON Blood Pressure Monitor HEM 7121J Tensimeter Digital

-55%

Rp

375.000

Rp839.000

Memantau tekanan darah secara rutin di rumah adalah langkah preventif yang penting untuk mencegah komplikasi akibat hipertensi. Dengan menggunakan tensimeter digital yang tepat dan mengikuti petunjuk penggunaan yang benar, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan lebih efektif.