5 Area Tubuh yang Paling Efektif Dipijat dengan Massage Gun

Sumber gambar utama: AndreyPopov via iStock

Siapa sih yang nggak suka dipijat setelah seharian beraktivitas? Sekarang, kamu nggak perlu repot pergi ke spa untuk mendapatkan sensasi rileks yang sama. Cukup dengan massage gun, kamu bisa menikmati pijatan ala terapis profesional langsung di rumah. Alat ini semakin populer karena praktis, efektif, dan bisa membantu meredakan pegal dengan cepat. Tapi, tahukah kamu kalau tidak semua bagian tubuh cocok atau efektif untuk dipijat dengan massage gun? Yuk, simak area-area tubuh yang paling optimal untuk mendapatkan manfaat maksimal dari alat keren ini!

1. Bahu dan Leher, Mengusir Pegal Setelah Seharian Menatap Layar

Area bahu dan sekitar leher adalah bagian yang paling sering terasa tegang, terutama buat kamu yang sering bekerja di depan laptop atau gadget. Dengan massage gun, kamu bisa melonggarkan otot-otot yang kaku akibat posisi duduk yang kurang ideal. Getaran dari alat ini mampu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga rasa nyeri bisa berkurang secara bertahap.

Tapi ingat, gunakan massage gun dengan intensitas rendah di bagian leher, karena area ini cukup sensitif. Gerakkan alat secara perlahan dan hindari bagian tulang belakang langsung agar pijatan terasa nyaman tanpa risiko cedera.

2. Punggung Atas, Solusi Praktis untuk Kurangi Stres dan Tegang

Punggung bagian atas sering menjadi “korban” dari postur tubuh yang buruk. Jika kamu sering membungkuk atau duduk terlalu lama, coba arahkan massage gun di area ini. Hasilnya, otot-otot yang terasa menegang bisa lebih rileks, bahkan membantu memperbaiki postur tubuh secara bertahap.

Selain itu, penggunaan massage gun di punggung atas juga bisa membantu mengurangi stres. Getaran yang dihasilkan dapat merangsang sistem saraf untuk melepaskan hormon endorfin, hormon yang bikin kamu merasa lebih bahagia dan tenang.

Jovitech Alat pijat elektrik Massage Gun pijat getar elektrik-FG09

-65%

Rp

89.991

Rp259.900

3. Betis, Terutama Setelah Olahraga

Sumber gambar: Aleksandr Golubev via iStock

Bagi kamu yang gemar olahraga, terutama lari atau bersepeda, bagian betis pasti sering terasa pegal. Nah, massage gun bisa jadi penyelamatmu! Pijat lembut di area betis setelah latihan membantu mengurangi penumpukan asam laktat dan mempercepat pemulihan otot.

Gunakan kecepatan sedang dan arahkan gerakan dari bawah ke atas untuk membantu aliran darah kembali ke jantung. Selain itu, pijatan di betis juga dapat mengurangi risiko cramp atau kram otot yang sering muncul setelah aktivitas fisik berat.

Sudah kedaluwarsaHAN RIVER Alat pijat MASSAGE GUN - DEEP TISSUE MUSCLE MASSAGER GUN-HITAM

-63%

Rp

190.000

Rp519.000

4. Paha, Bantu Pemulihan dan Performa Otot

Paha, terutama bagian depan (quadriceps), merupakan area besar dengan otot kuat yang sering digunakan saat berjalan, berlari, atau berolahraga. Dengan massage gun, kamu bisa mempercepat pemulihan otot dan mencegah kekakuan yang biasanya muncul setelah latihan intens.

Lakukan pijatan selama 1-2 menit per sisi. Hindari menekan terlalu kuat agar tidak menimbulkan rasa sakit. Pijatan yang konsisten di area ini juga bisa meningkatkan fleksibilitas dan performa ototmu di kegiatan berikutnya.

Winland Massage Gun Alat pijat elektrik pijat getar elektrik MGBK DEEP TISSUE MUSCLE MASSAGER GUN-black

-62%

Rp

162.000

Rp430.000

5. Lengan dan Pergelangan, Redakan Ketegangan Akibat Aktivitas Harian

Sumber gambar: Ivan-balvan via iStock

Aktivitas seperti mengetik, menggambar, atau mengangkat beban bisa membuat lengan dan pergelangan terasa kaku. Nah, massage gun bisa membantu melancarkan peredaran darah di area ini, mengurangi rasa pegal, dan meningkatkan mobilitas sendi.

Gunakan kepala attachment kecil agar pijatan lebih terarah di area lengan dan pergelangan. Lakukan secara perlahan dan hindari tulang siku agar hasilnya tetap aman dan efektif.

Nah, sekarang kamu sudah tahu area tubuh mana saja yang paling efektif untuk dipijat dengan massage gun. Alat ini bukan cuma membantu meredakan pegal, tapi juga mendukung pemulihan otot dan menjaga tubuh tetap bugar. Kalau kamu sedang mencari massage gun terbaik dengan harga bersaing, jangan lupa untuk cek di KuyBeli, ya!

Melalui KuyBeli, kamu bisa menemukan produk incaranmu beserta harga dan penawaran terbaiknya dari berbagai e-commerce hanya dalam satu platform saja. Jadi, kamu tidak perlu repot membuka banyak aplikasi, deh. Tunggu apa lagi? Yuk, langsung saja kunjungi website KuyBeli sekarang juga!