Kelihatannya Sepele, Tapi 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Hidup Kamu Lebih Sehat dan Bersih!

Sumber gambar utama: mith_67 via iStock

Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang sering lupa bahwa kunci hidup sehat tidak selalu berasal dari rutinitas besar seperti olahraga berat atau diet ketat. Faktanya, hal-hal kecil yang kamu lakukan setiap hari justru punya pengaruh besar terhadap kesehatan dan kebersihan tubuh. Misalnya, kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, membersihkan gadget, atau mengganti pakaian bersih secara rutin bisa membuat perbedaan nyata dalam jangka panjang.

Sayangnya, karena terlihat sepele, banyak orang justru menyepelekan hal-hal ini. Padahal, menerapkan kebiasaan kecil tapi konsisten dapat meningkatkan kualitas hidup, menjaga tubuh tetap bugar, dan membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit. Yuk, cari tahu lima kebiasaan sederhana yang sering diabaikan, tapi ternyata bisa bikin hidup kamu jauh lebih sehat dan bersih!

1. Cuci Tangan Lebih Sering, Jangan Tunggu Kotor Dulu

Kebanyakan orang baru mencuci tangan ketika merasa lengket atau setelah memegang sesuatu yang jelas-jelas kotor. Padahal, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda yang penuh bakteri. Mulai dari gagang pintu, layar ponsel, hingga uang tunai, semuanya bisa jadi sumber penyakit tanpa kamu sadari.

Membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik bisa memengaruhi kesehatanmu. Kebiasaan sederhana ini terbukti mampu menurunkan risiko flu, infeksi kulit, dan penyakit pencernaan. Kalau sedang di luar ruangan dan sulit menemukan tempat cuci tangan, kamu bisa gunakan hand sanitizer atau tisu basah untuk membersihkan tangan secara praktis. Namun, tetap langsung cuci tanganmu ketika sudah berada di tempat yang menyediakan air dan sabun, ya!

[Beli 1 Gratis 1] Mitu Baby Fresh & Clean Wipes Blossom Berry 50'S - Tisu Basah Bayi

-39%

Rp

12.200

Rp20.000

[Beli 1 Gratis 1] Mitu Baby Fresh & Clean Wipes Blooming Cherry 40'S - Tisu Basah Bayi

-35%

Rp

12.200

Rp19.000

2. Rutin Ganti dan Bersihkan Perlengkapan Pribadi

Sumber gambar: triocean via iStock

Pernah kepikiran seberapa sering kamu harus mengganti sarung bantal, handuk, atau sikat gigi? Banyak orang abai terhadap hal ini, padahal perlengkapan pribadi yang jarang dibersihkan bisa jadi sarang bakteri. Misalnya, sarung bantal yang kotor bisa menyebabkan jerawat, dan handuk lembap bisa menimbulkan bau tidak sedap atau bahkan jamur.

Mulailah mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan mencuci handuk setelah tiga kali pemakaian. Untuk sikat gigi, ganti setiap 2–3 bulan agar bulu sikatnya tetap efektif membersihkan. Ingat, kesehatan tubuh sering kali berawal dari kebersihan hal-hal kecil di sekitar kamu.

3. Gunakan Tisu Wajah untuk Menjaga Kebersihan Kulit

Kamu sering mengelap wajah pakai tangan atau handuk yang sama untuk seluruh tubuh? Hati-hati, kebiasaan itu bisa membuat kulit wajah mudah berjerawat dan kusam. Menggunakan tisu wajah bisa jadi solusi praktis untuk menjaga kebersihan kulitmu, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan.

Pilih tisu wajah yang lembut, bebas alkohol, dan tidak mengandung pewangi berlebihan agar tidak menimbulkan iritasi. Kamu juga bisa simpan beberapa lembar di tas supaya mudah digunakan kapan saja. Meski terdengar sepele, kebiasaan sederhana seperti ini bisa membuat kulitmu tampak lebih sehat dan segar setiap hari.

Glisse Tisu Promo，1260 Lembar Tisu Gantung Serbaguna, 3 Lapisan Lebih Tebal, Lembut dan Tidak Mudah Robek, Tisu Murah Meriah

-43%

Rp

16.999

Rp29.999

GLISSE Tisu Wajah / 3 lapisan 360 lembar / harga spesial / lembut dan tahan sobek

-68%

Rp

18.999

Rp59.999

4. Rajin Membersihkan Gadget dan Barang Sehari-hari

Sumber gambar: Bebenjy via iStock

Percaya atau tidak, permukaan ponsel bisa jadi lebih kotor daripada dudukan toilet. Gaget yang kamu bawa ke mana-mana ini sering jadi sarang kuman tanpa kamu sadari. Karena itu, biasakan membersihkan ponsel, keyboard, dan earphone minimal beberapa kali dalam seminggu.

Gunakanlah tisu basah antiseptik atau antibakteri. Bisa juga menggunakan kain mikrofiber yang dibasahi sedikit alkohol untuk mengelap permukaannya. Dengan begitu, kamu bisa menekan risiko perpindahan bakteri dari tangan ke wajah, yang bisa menyebabkan iritasi kulit atau jerawat. Selain lebih higienis, gadget kamu juga akan terlihat lebih kinclong!

Nuvo Tisu Basah Antiseptik Biru Isi 50 pcs Buy 1 Extra 1

-42%

Rp

14.600

Rp25.400

5. Tidur Cukup dan Rajin Ganti Pakaian Bersih

Kesehatan tubuh nggak cuma soal makan sehat dan olahraga, tapi juga soal istirahat dan kebersihan diri. Tidur cukup selama 7–8 jam per malam membantu tubuh memperbaiki sel dan menjaga daya tahan. Sementara itu, mengganti pakaian bersih setiap hari membantu menghindari penumpukan keringat dan bakteri di kulit.

Kamu juga bisa memilih pakaian berbahan lembut dan menyerap keringat agar tetap nyaman beraktivitas. Jangan lupa, mandi dua kali sehari tetap jadi kebiasaan sederhana yang paling efektif untuk menjaga tubuh tetap bersih dan segar sepanjang hari.

Ternyata, hidup sehat dan bersih nggak harus mahal atau rumit. Cukup dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, menjaga kebersihan wajah, dan rajin mengganti perlengkapan pribadi, kamu sudah melangkah jauh menuju gaya hidup yang lebih baik.

Kalau kamu ingin mencari produk penunjang kebersihan seperti tisu wajah, tisu basah, atau perlengkapan pribadi lainnya dengan harga terbaik, coba deh di KuyBeli. Karena melalui KuyBeli, kamu bisa menemukan produk incaranmu beserta harga dan penawaran terbaiknya dari berbagai e-commerce hanya dalam satu platform saja. Jadi, kamu tidak perlu repot membuka banyak aplikasi, deh. Tunggu apa lagi? Yuk, langsung saja kunjungi website KuyBeli sekarang juga!