Apakah Pakai Bantal Leher Ngaruh ke Kenyamanan Tidur?

Ilustrasi seorang penumpang di pesawat tidur dengan bantal leher. Foto: mihailomilovanovic/istockphoto

Pernah nggak sih kamu merasa leher kaku atau pegal setelah tidur di perjalanan atau bahkan saat rebahan di kursi? Bisa jadi karena posisi tidur yang kurang pas dan kurangnya penopang di area leher.

Nah, bantal leher hadir sebagai solusi praktis buat meningkatkan kenyamanan tidur, terutama saat kamu nggak berada di tempat tidur. Yuk, simak kenapa bantal leher bisa bikin tidurmu jauh lebih nyaman!

Fungsi Bantal Leher

Bantal leher punya banyak fungsi yang sering dianggap sepele, padahal efeknya besar banget buat kualitas tidur dan kesehatan postur tubuh. Berikut beberapa fungsi pentingnya:

1. Menopang Leher agar Tetap Sejajar dengan Tulang Belakang

Posisi tidur yang salah bisa bikin leher cepat pegal. Bantal leher membantu menjaga postur alami tubuh supaya tekanan di area leher berkurang dan kamu bisa tidur lebih nyaman.

2. Membantu Mengurangi Rasa Tegang dan Pegal di Area Bahu dan Leher

Saat kamu tidur sambil duduk, misalnya di pesawat, mobil, atau bus, bantal leher membantu mengurangi tekanan pada otot leher.

3. Membantu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Bantal leher yang lembut membuat tubuh lebih rileks, sehingga kamu bisa cepat terlelap. Beberapa model juga bisa memberikan sensasi hangat dan nyaman di sekitar leher.

Foto: Taras Grebinets/istockphoto

4. Multifungsi untuk Aktivitas Lain

Selain buat tidur, bantal leher juga cocok dipakai saat membaca, menonton film, atau bekerja di depan laptop.

Cara Pakai Bantal Leher yang Benar

Nggak cukup cuma punya bantal leher bagus, kamu juga perlu tahu cara pakainya biar manfaatnya terasa maksimal. Berikut langkah-langkah penggunaannya:

1. Letakkan di Posisi yang Tepat

Pastikan bagian melengkung bantal berada di belakang leher, bukan di bawah dagu. Tujuannya biar kepala tetap tegak dan nggak jatuh ke depan saat kamu tidur duduk.

2. Pilih Ukuran yang Pas dengan Lehermu

Kalau bantal terlalu besar, bisa bikin kaku, kalau terlalu kecil, nggak memberikan penopang yang cukup. Pilih yang punya desain ergonomis dan bahan empuk yang menyesuaikan bentuk leher kamu.

3. Gunakan dengan Posisi Bahu Rileks

Saat memakai bantal leher, usahakan bahu tetap santai supaya otot nggak tegang. Hindari menunduk terlalu lama agar postur tubuh tetap ideal.

Foto: Antonio_Diaz/istockphoto

5. Pilih Desain yang Sesuai Kebutuhan

Kalau kamu sering terganggu cahaya saat tidur, bisa pilih yang ada kombinasi bantal leher dan masker mata yang praktis.

Rekomendasi Bantal Leher yang Bagus

Biar kamu nggak bingung memilih, berikut beberapa bantal leher terbaik yang bisa bikin tidurmu lebih nyaman di mana pun:

OHSOME - CCCOVE 2in1 Eye Mask/Covers Neck Pillow – Desain multifungsi dengan penutup mata, cocok buat traveler.

OHSOME - CCCOVE 2in1 Eye Mask/Covers Neck Pillow Masker Penutup Mata Dengan Bantal Leher Motif Hewan

-52%

Rp

56.900

Rp119.800

LEKA Go! - Space Pillow – Memory foam premium yang menyesuaikan bentuk leher, bikin rileks maksimal.

LEKA Go! - Space Pillow - Bantal Leher Memory Foam

-28%

Rp

199.900

Rp279.900

Rhodey Bantal Leher U-Shape Foldable Travel SER43 – Bisa dilipat dan mudah dibawa ke mana saja.

Rhodey Bantal Leher U-Shape Foldable Travel Neck Pillow - SER43

-34%

Rp

57.900

Rp88.300

OHSOME Solo Corner Snail Neck Pillow – Empuk, ringan, dan cocok buat penggunaan harian.

OHSOME - Solo Corner Snail Neck Pillow / Bantal Travel Friendly - Dark Grey / Blue / Light Grey

-28%

Rp

99.900

Rp139.900

OHSOME Alba Sol Hooded Neck Pillow – Dilengkapi tudung lembut, nyaman dan modis untuk perjalanan jauh.

OHSOME - Alba Sol Hooded Neck Pillow Bantal Leher

-33%

Rp

99.900

Rp149.850

Kalau kamu mau cari bantal leher terbaik sesuai kebutuhan, langsung aja KuyBeli. Di sana, kamu bisa dapat berbagai rekomendasi produk dengan harga bersahabat. Cukup klik, dan kamu bakal langsung diarahkan ke tokonya. Praktis banget buat kamu yang mau tidur nyaman di mana aja!