Ganti Bantal Biasa ke Bantal Kesehatan, Tidur Lebih Berkualitas!

user avatar
aldeanp·09/29/2025T04:16Z
点赞
Ganti Bantal Biasa ke Bantal Kesehatan, Tidur Lebih Berkualitas!

sumber gambar: Lizgrin F via unsplash

Kadang, kita tidak sadar kalau sakit leher atau bahu setelah bangun tidur itu bukan karena posisi tidur yang salah, tapi karena bantal yang dipakai. Bantal yang terlalu tinggi, terlalu tipis, atau sudah kempes bisa membuat leher tertekuk semalaman. Dampaknya? Postur tulang belakang jadi tidak lurus, aliran darah terhambat, dan akhirnya bangun dengan rasa pegal yang tidak nyaman.

Di sinilah peran penting bantal kesehatan dimulai. Bantal jenis ini didesain khusus untuk menopang leher dan kepala secara optimal, menjaga posisi tulang belakang tetap lurus saat tidur. Tujuannya satu: memberikan tidur yang nyenyak tanpa efek samping yang menyebalkan di pagi hari. Ada banyak jenis bantal kesehatan, mulai dari bantal orthopedic yang punya desain berkontur, sampai bantal memory foam yang punya kemampuan luar biasa.

66c91d3e-2291-48ee-a6c1-a601d3ee807e.jpeg

sumber gambar: Hanna Pad via pexels

Bantal kesehatan tidak hanya soal empuk atau keras. Bantal orthopedic misalnya, dirancang untuk memberikan dukungan tepat pada lekuk leher, sehingga otot-otot di sekitar bahu bisa benar-benar rileks. Bentuknya yang ergonomis juga membantu mengurangi tekanan pada titik-titik vital, membuat kita bisa tidur dalam posisi yang paling benar dan alami.

Lalu, bagaimana dengan memory foam pillow? Teknologi bahan ini membuatnya sangat dicari. Bahan memory foam bisa menyesuaikan bentuk kepala dan leher kita dengan sempurna. Begitu kepala diletakkan, busa akan perlahan "mengingat" kontur tubuh, lalu memberikan topangan yang pas. Saat kita bergerak, bantal ini akan beradaptasi lagi. Keuntungannya? Tidak ada lagi ruang kosong antara leher dan bantal, sehingga tidak ada lagi ketegangan.

Jadi, kalau merasa tidur sudah cukup tapi badan masih pegal, coba periksa bantal di rumah. Jangan anggap remeh, karena investasi kecil pada bantal kesehatan bisa memberikan manfaat besar untuk kualitas tidur dan kesehatan tubuh jangka panjang.

Artikel TerbaruLihat lebih banyak

Ilustrasi penggunaan stepler gun. Foto: iDavid PetrusIbars/istockphotoStaples tembak, atau sering disebut stapler tembak, adalah salah satu alat serbaguna yang wajib banget kamu punya di rumah, terutama kalau kamu suka proyek DIY, pertukang
10/24/2025T09:47Z
Staples Tembak Bisa Digunakan untuk Apa Saja?
Ilustrasi penggunaan kunci inggris. Foto: Denis Shevchuk/istockphoto.Kunci inggris jadi salah satu alat yang wajib banget ada di rumah, apalagi buat kamu yang suka beresin hal-hal kecil sendiri. Mulai dari memperbaiki pipa bocor, mengencang
7 Tips Merawat Kunci Inggris agar Tidak Mudah Berkarat
Sumber gambar utama: Thidarat Kwangten via iStockMenjalani gaya hidup sehat bukan berarti kamu harus langsung berubah total dalam semalam. Kadang, langkah kecil yang dimulai dari dapur justru bisa membawa perubahan besar. Dari cara kamu mem
Mau Hidup Lebih Sehat? Yuk, Mulai dari Dapur Rumah dengan 5 Langkah Simpel Ini!