7 Tips Biar Nyaman Kerja Depan Laptop Seharian, Catat Ya!

Ilustrasi wanita sedang bekerja di depan laptop. Foto: Delmaine Donson/istockphoto

Bekerja di depan laptop seharian bisa bikin badan cepat lelah kalau tidak memperhatikan kenyamanan. Mulai dari posisi duduk, pencahayaan, sampai kebiasaan kecil, semuanya punya pengaruh besar terhadap produktivitas kamu.

Banyak orang yang mengabaikan hal ini, padahal dampaknya bisa sampai ke kesehatan jangka panjang. Supaya tetap fokus dan nyaman meski harus bekerja berjam-jam, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu terapkan.

Cara Agar Nyaman Kerja Seharian di Depan Laptop

Bekerja di depan laptop seharian sering membuat tubuh terasa pegal, mata lelah, hingga konsentrasi menurun. Karena itu, penting banget buat tahu trik sederhana agar kerja tetap nyaman meski berjam-jam duduk di depan layar.

Secara umum, berikut ada beberapa tips praktis yang bisa kamu bisa coba terapkan:

1. Gunakan Posisi Duduk yang Benar

Posisi duduk punya peran besar terhadap kenyamanan kamu saat kerja. Duduk membungkuk atau terlalu dekat dengan layar bisa bikin cepat pegal. Gunakan kursi dengan sandaran yang mendukung punggung agar tubuh tetap tegak.

Foto: Tirachard/istockphoto

Selain itu, pastikan posisi kaki menapak lantai dengan nyaman. Dengan begitu, aliran darah tetap lancar dan tubuh tidak mudah kaku setelah duduk lama.

2. Atur Tinggi Layar Laptop

Tinggi layar laptop harus sejajar dengan pandangan mata agar leher tidak cepat pegal. Kalau layar terlalu rendah, otomatis kamu akan sering menunduk, dan itu bisa bikin nyeri di leher maupun bahu.

Menggunakan dudukan laptop bisa jadi solusi praktis untuk menaikkan layar sesuai tinggi ideal. Selain bikin postur tubuh lebih sehat, cara ini juga membantu mengurangi risiko sakit punggung.

3. Gunakan Stand Laptop Anti Slip

Laptop stand bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga keamanan perangkatmu. Dengan stand anti slip, laptop akan lebih stabil saat dipakai. Ini juga bikin sirkulasi udara lebih baik sehingga laptop tidak cepat panas.

Foto: Grigorev_Vladimir/istockphoto

4. Pastikan Pencahayaan Ruangan Tepat

Bekerja di ruangan yang terlalu redup bisa bikin mata cepat lelah. Sebaliknya, cahaya yang terlalu terang juga bikin silau dan mengganggu fokus. Idealnya, gunakan cahaya alami atau lampu meja yang lembut.

Dengan pencahayaan yang pas, mata kamu lebih nyaman saat menatap layar seharian. Jangan lupa juga mengatur brightness laptop agar sesuai dengan kondisi ruangan.

5. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Tubuh yang duduk terlalu lama pasti akan cepat kaku. Untuk mengatasinya, biasakan bangun sebentar setiap satu jam untuk melakukan peregangan ringan. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher sudah cukup membantu.

6. Gunakan Aksesori Pendukung

Selain stand laptop, ada beberapa aksesori yang bisa menunjang kenyamanan kerja. Misalnya, mouse dan keyboard eksternal agar posisi tangan lebih ergonomis. Kamu juga bisa gunakan bantalan kursi untuk menjaga postur duduk tetap nyaman.

Aksesori ini mungkin terlihat sepele, tapi dampaknya cukup besar kalau kamu sering kerja berjam-jam. Investasi kecil yang bisa menjaga kesehatan tubuhmu.

7. Atur Jadwal Istirahat dengan Baik

Meski kerjaan menumpuk, jangan memaksakan diri menatap layar laptop terus menerus. Beri waktu istirahat setiap beberapa jam untuk sekadar berjalan, minum air, atau mengistirahatkan mata. Cara ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus pikiran.

Dengan istirahat yang teratur, energi kamu akan lebih terjaga. Alhasil, pekerjaan pun bisa lebih produktif tanpa bikin badan terasa lelah berlebihan.

Rekomendasi Stand Laptop yang Bagus

Kalau kamu sering kerja seharian depan laptop, punya stand laptop berkualitas bisa jadi penyelamat. Dengan stand, posisi layar lebih pas, sirkulasi udara terjaga, dan kenyamanan kerja meningkat.

Beberapa rekomendasi produk yang bisa kamu pertimbangkan antara lain:

1. BESTOOL Dudukan Laptop Foldable Portable Multifungsi

Hadir dengan 6 level ketinggian yang bisa disesuaikan sesuai kebutuhan. Bahannya kokoh tapi tetap ringan, sehingga mudah dibawa ke mana pun kamu bekerja.

2. SUIRGE Lipat Laptop Holder Notebook Adjustable Anti Slip

Ringan, mudah dilipat, dan bisa disesuaikan dengan berbagai posisi. Desain anti slip-nya menjaga laptop tetap stabil meski digunakan di permukaan yang licin.

SUIRGE Lipat Laptop Holder Notebook Adjustable Anti Slip Stand Portable

-72%

Rp

54.000

Rp199.999

3. ZEVAN P1 Lipat Stand Holder Laptop Portable Adjustable

Kokoh dengan desain modern, cocok untuk laptop maupun iPad. Produk ini juga punya desain ergonomis sehingga nyaman dipakai dalam waktu lama.

ZEVAN P1 Lipat Stand Holder Laptop Portable Dudukan Pro-Holding Folding Adjustable Stand Holder Notebook Untuk iPad Macbook

-79%

Rp

15.599

Rp75.999

4. UNEED Stand Holder Laptop Aluminium Alloy ULS90

Terbuat dari material aluminium alloy yang kuat dan awet. Tampilannya juga elegan, cocok untuk kamu yang suka setup meja kerja minimalis.

UNEED Dudukan Laptop Stand Holder Laptop Aluminium Alloy - ULS901

-63%

Rp

109.450

Rp299.000

5. ROBOT Stand Holder Laptop Portable RT LS03

Kompatibel dengan semua jenis laptop, dilengkapi garansi resmi 1 tahun untuk kenyamanan kamu. Selain itu, desainnya ringkas sehingga mudah dimasukkan ke tas dan dibawa bepergian.

ROBOT Stand Holder Laptop Portable Lipat Anti Slip Kompatibel dengan Semua Jenis Laptop dan Tablet RT-LS03 Original - Garansi Resmi 1 Tahun

-69%

Rp

61.999

Rp200.000

Dapatkan produk tadi dan rekomendasi produk lainnya di KuyBeli. Di sana kamu bisa melihat berbagai pilihan stand laptop terbaik, klik produknya, lalu akan diarahkan langsung ke toko resminya.