5 Kebiasaan Simple untuk Perawatan Tubuh yang Sering Dilupakan

Sumber gambar utama: Pikisuperstar via Freepik.com

Merawat tubuh sebenarnya tidak harus rumit atau mahal. Justru, banyak kebiasaan kecil dalam rutinitas sehari-hari yang bisa membuat tubuh tetap sehat, segar, dan terawat. Sayangnya, kebiasaan sederhana ini sering kali terlupakan karena dianggap remeh atau terlalu sibuk dengan aktivitas lain. Padahal, konsistensi dalam melakukan perawatan tubuh bisa berdampak besar pada kesehatan kulit, rambut, maupun kebugaran.

Nah, berikut adalah lima kebiasaan simple untuk perawatan tubuh yang sering dilupakan, mungkin salah satunya juga masih sering kamu abaikan. Yuk, cek di bawah ini!

1. Tidak Cukup Minum Air Putih

Sumber gambar: lielos via iStock

Kecukupan cairan tubuh sering kali disepelekan. Padahal, air putih sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan metabolisme. Jika kamu kekurangan cairan, kulit akan terlihat lebih kusam dan tubuh terasa cepat lelah.

Biasakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Jika terasa membosankan, kamu bisa menambahkan irisan lemon atau buah segar lain untuk memberikan rasa alami yang menyegarkan. Ini merupakan langkah sederhana dalam perawatan tubuh yang tidak boleh terlewat.

2. Mengabaikan Kebersihan Kuku dan Tangan

Banyak orang fokus merawat wajah dan rambut, tetapi sering lupa pada kebersihan kuku dan tangan. Padahal, kuku yang kotor bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri yang berisiko mengganggu kesehatan. Selain itu, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda sehingga rentan terpapar kuman.

Luangkan waktu untuk rutin memotong kuku, membersihkannya, dan menggunakan pelembap tangan. Hal kecil ini tidak hanya membuat tampilan lebih rapi, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Lupa Menggunakan Body Lotion Setiap Hari

Sumber gambar: Prostock-Studio via iStock

Salah satu kebiasaan penting yang sering diabaikan adalah menggunakan body lotion secara rutin. Kulit tubuh kamu setiap hari terpapar debu, polusi, serta udara dari pendingin ruangan yang bisa membuat kulit menjadi kering. Dengan menggunakan body lotion, kelembapan kulit tetap terjaga, sehingga terasa lebih halus dan tidak mudah kusam.

Kamu tidak perlu menunggu kulit terasa kering untuk mengoleskan body lotion. Justru, pemakaian rutin setelah mandi akan membantu menjaga elastisitas kulit sejak dini. Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit agar manfaatnya lebih maksimal.

Nivea Body Lotion Extra Bright Night Nourish 190mL

-31%

Rp

36.500

Rp53.300

[BUY 1 GET 1 FREE] Bonavie Body Lotion Le Jasmin Doux 250 ml Wangi Tahan Lama Melembapkan Mencerahkan

-55%

Rp

49.400

Rp110.000

4. Melewatkan Peregangan Tubuh

Kamu mungkin sibuk duduk berjam-jam di depan komputer, lalu merasa pegal atau kaku di beberapa bagian tubuh. Sayangnya, banyak orang lupa melakukan peregangan ringan. Padahal, gerakan peregangan selama beberapa menit bisa melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko cedera otot.

Cobalah untuk meluangkan waktu setiap 1-2 jam sekali untuk berdiri, berjalan sebentar, atau melakukan stretching sederhana. Selain membantu menjaga postur tubuh, kebiasaan ini juga meningkatkan energi sehingga kamu tetap produktif sepanjang hari.

5. Tidak Mengganti Handuk dan Seprai Secara Teratur

Handuk dan seprai sering kali digunakan berulang kali tanpa disadari bisa menjadi sarang bakteri. Handuk yang lembap adalah tempat favorit bakteri berkembang, sedangkan seprai yang jarang diganti bisa menumpuk debu dan sel kulit mati.

Biasakan mencuci handuk minimal 2-3 kali seminggu dan mengganti seprai setidaknya sekali dalam seminggu. Kebersihan ini akan membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat di tubuh maupun gatal-gatal yang mengganggu.

Handuk Terry Palmer Signature - Phollina - Bath Towel 70x140cm / 50x100cm / Handuk Mandi Dewasa

-52%

Rp

109.900

Rp229.900

Merawat tubuh tidak selalu harus ribet. Lima kebiasaan simple di atas bisa jadi langkah awal untuk membuat tubuh tetap sehat, bersih, dan segar. Jangan lupa, menggunakan body lotion setiap hari, cukup minum air putih, menjaga kebersihan, hingga rajin mengganti perlengkapan tidur adalah bentuk perawatan tubuh yang sangat penting.

Kalau kamu sedang mencari produk perawatan tubuh terbaik dengan harga yang sesuai kantong, jangan lupa cek di KuyBeli, ya!