Kesehatan mental guru sebagai pagar pertama keselamatan murid
Kesehatan mental guru adalah kondisi psikologis dan emosional pendidik yang memengaruhi kemampuan mereka untuk mengajar, membina, dan melindungi murid, termasuk kemampuan mengenali stres, mengelola emosi, mencari dukungan, dan membangun lingkungan belajar yang aman dan penuh kepercayaan diri bagi remaja yang sedang menghadapi tekanan sosial dan digital. Guru dengan kesehatan mental yang terjaga bukan sekadar pengajar, tetapi penjaga ekosistem sekolah. Tanpa itu, segala wacana pencegahan depresi remaja akan berhenti di poster dan seminar. UNESCO menilai kesejahteraan mental pendidik perlu mendapat dukungan agar mereka dapat menjalankan perannya dalam lingkungan sekolah secara sehat dan berkelanjutan. Pesan ini jelas: kalau kita ingin murid terlindungi, berhentilah menganggap kesehatan mental guru sebagai urusan pribadi, dan mulai mengaturnya sebagai kebijakan pendidikan.
Dorongan UNESCO: dari beban individu menjadi sistem dukungan pendidik sekolah
Selama ini, banyak guru dipaksa kuat sendirian menghadapi stres, kecemasan, dan kelelahan dalam menjalankan pekerjaannya. Padahal lembaga pendidikan menikmati hasil kerja mereka setiap hari. Dalam artikel bertajuk “Protecting Professional Teachers, Protecting Education” yang diterbitkan Oktober 2025, UNESCO menyerukan pentingnya memprioritaskan kesehatan mental guru. Organisasi ini menegaskan guru bukan tenaga profesional kesehatan mental, sehingga mereka membutuhkan program pelatihan guru tentang kesadaran kesehatan mental, jalur rujukan yang jelas, jaringan pendukung, dan kesempatan melakukan perawatan diri bersama rekan sejawat. Upaya tersebut tidak boleh berhenti sebagai kampanye sesaat. UNESCO mendorong dukungan sistematis melalui pelatihan khusus, layanan konseling, serta program kesejahteraan bagi tenaga pendidik, dengan dukungan kuat dari lingkungan sekolah dan sistem pendidikan sebagai bagian penting menjaga kesejahteraan guru.
Literasi kesehatan mental: bekal guru untuk melindungi remaja dari depresi
Literasi kesehatan mental guru menjadi kunci apakah sekolah mampu mencegah depresi remaja atau tidak. Dalam satu sarasehan di Universitas Negeri Malang, Prof. Dr. Hj. Muslihati, M.Pd. menekankan bahwa literasi kesehatan mental adalah pengetahuan dan keyakinan tentang kondisi kesehatan mental yang membantu munculnya kesadaran, pengelolaan, dan pencegahan gangguan. Remaja hari ini hidup dalam tekanan sosial dan digital yang berat: penelitian pada 2020 menemukan 24 persen siswa laki-laki dan 40 persen siswa perempuan teridentifikasi mengalami gejala depresi. Survei lain menunjukkan 98 persen partisipan merasa kesepian dalam sebulan terakhir dan 40 persen berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri, sementara hampir 70 persen tidak pernah mengakses layanan kesehatan mental. Tanpa guru yang melek tanda-tanda psikologis, angka-angka dingin ini berubah menjadi tragedi sunyi di ruang kelas.
Remaja dalam pusaran media sosial: guru sebagai kompas dan role model
Tekanan terbesar remaja kini banyak datang dari gawai di tangan mereka. Penelitian pada 2021 mencatat 91 persen remaja menggunakan media sosial dan menyebut platform itu berpengaruh signifikan terhadap potensi depresi. Dalam situasi ini, guru tidak cukup hanya mengurus nilai dan tugas. Mereka perlu menjadi kompas yang menuntun murid mengenali emosi, mengelola tekanan, dan punya keberanian mencari bantuan ketika perlu. Ketika guru mempraktikkan self care, menetapkan batas kerja yang sehat, dan terbuka membicarakan stres tanpa stigma, murid melihat contoh nyata cara menghadapi zaman yang bising. Prof. Muslihati menegaskan remaja perlu didampingi untuk mengenali potensi diri, mengembangkan ketahanan psikologis, serta memiliki nilai dan karakter yang menjadi pegangan dalam menghadapi perubahan zaman. Guru yang kuat secara mental memperlihatkan bahwa meminta pertolongan bukan kelemahan, melainkan keterampilan hidup.
Menuju pendekatan terpadu: menyusun ekosistem pencegahan di sekolah
Jika kesehatan mental guru adalah fondasi, maka literasi kesehatan mental murid dan dukungan keluarga adalah dinding-dinding pelindung. Prof. Muslihati menyebut pencegahan dapat dilakukan melalui sosialisasi, habituasi, serta edukasi penguatan literasi kesehatan mental dan self care, dengan melibatkan keluarga, komunitas, profesional, organisasi masyarakat, dan pemerintah. Di sisi lain, UNESCO memasukkan kesejahteraan guru dan tenaga kependidikan sebagai unsur penting dalam lingkungan pendidikan yang mendukung kesehatan mental, dan pada April 2025 bersama UNICEF memperkenalkan perangkat untuk membantu sistem pendidikan meninjau dan menilai dukungan kesehatan mental dan psikososial bagi peserta didik maupun guru. Arah ke depan seharusnya jelas: sekolah perlu menggabungkan program pelatihan guru, layanan konseling pendidik, dan pendidikan kesehatan mental murid dalam satu ekosistem. Bukan satu kegiatan musiman, tetapi budaya baru yang menganggap sehat mental sebagai syarat mutu pendidikan.
