Gigi Rapi Pakai Behel, Tapi Tetap Harus Super Bersih
Penggunaan behel atau kawat gigi memang jadi solusi ampuh buat merapikan gigi yang berjejal atau tidak teratur.
Tapi di balik senyum rapi itu, ada PR besar: kebersihan gigi dan mulut harus ekstra dijaga.
Kalau malas merawat, behel justru bisa jadi sumber masalah baru, seperti penumpukan plak, gigi berlubang, sampai bau mulut yang bikin tidak percaya diri.
Karena itu, penting banget buat tahu cara merawat gigi saat pakai behel supaya tetap sehat, bersih, dan nyaman.
1. Sikat Gigi Bukan Sekadar Rutinitas
Sikat gigi jadi pertahanan pertama untuk menjaga kebersihan gigi pengguna behel.
Dengan adanya kawat dan bracket, sisa makanan jauh lebih mudah nyangkut, jadi kebersihan mulut tidak bisa lagi dilakukan asal-asalan.
Sikat gigi minimal dua kali sehari, idealnya setelah makan
Pilih sikat gigi berbulu halus
Gunakan pasta gigi berfluoride untuk melindungi enamel dan mencegah kerusakan gigi
Saat menyikat gigi, perhatikan juga tekniknya:
Untuk gigi atas, gerakkan sikat dari atas ke bawah
Untuk gigi bawah, lakukan sebaliknya, dari bawah ke atas
Fokuskan sikatan pada setiap gigi dan area di sekitar kawat serta bracket
Jangan lupa:
Bersihkan bagian lidah dan sisi dalam pipi, karena bakteri juga sering berkumpul di sana
Manfaatkan sikat gigi khusus pengguna behel yang kecil dan ramping untuk menjangkau sela-sela sempit yang sulit dijangkau sikat biasa
Dengan teknik yang benar, sisa makanan dan plak tidak akan betah menempel di behel.
2. Flossing: Senjata Rahasia untuk Sela-Sela Gigi
Menyikat gigi saja belum cukup, apalagi kalau kamu pakai behel.
Flossing dengan benang gigi adalah langkah penting supaya sela-sela gigi dan area di sekitar kawat benar-benar bersih.
Benang gigi membantu mengangkat plak dan sisa makanan yang tidak terjangkau bulu sikat, terutama di bagian:
Di antara dua gigi
Di sela-sela kawat dan bracket
Cara melakukan flossing yang nyaman dan aman:
Ambil benang gigi sekitar 50 cm
Lilitkan kedua ujungnya di jari telunjuk atau jari tengah
Pegang dengan tegang, lalu masukkan perlahan ke sela gigi
Gerakkan benang naik turun secara lembut di sepanjang permukaan gigi
Tips penting:
Jangan menekan terlalu keras supaya gusi tidak terluka
Lakukan flossing sekali sehari sudah cukup
Pilih benang gigi berlapis lilin agar lebih licin, lebih mudah lewat di sela behel, dan lebih nyaman di gusi
Dengan kebiasaan flossing rutin, risiko plak menumpuk dan gigi berlubang bisa berkurang jauh.
3. Maksimalkan Kebersihan dengan Oral Irrigator
Buat kamu yang merasa flossing ribet, atau ingin hasil yang lebih maksimal, oral irrigator atau water flosser bisa jadi andalan.
Alat ini bekerja dengan menyemprotkan air bertekanan untuk membersihkan:
Sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi
Kotoran di sekitar kawat dan bracket
Area yang sulit atau nyaris mustahil dijangkau sikat gigi dan benang gigi
Cara memaksimalkan penggunaan water flosser:
Gunakan setelah menyikat gigi, terutama setelah makan
Arahkan semprotan air ke sela-sela gigi dan sepanjang kawat
Fokus pada area yang terasa seperti masih ada makanan tersangkut
Kombinasi sikat gigi + flossing + oral irrigator akan membuat kebersihan mulut naik level, mulut terasa lebih segar, dan risiko bau mulut pun berkurang drastis.
4. Kebersihan Mulut Itu Menyeluruh, Bukan Cuma Soal Gigi
Perawatan pengguna behel tidak berhenti di sikat dan flossing saja.
Kebiasaan harian dan pilihan makanan juga punya peran besar.
Beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:
Hindari makanan terlalu keras, karena bisa merusak kawat atau melepas bracket
Batasi makanan lengket, seperti karamel atau permen kenyal, yang mudah tersangkut dan sulit dibersihkan
Kurangi makanan dan minuman terlalu manis yang bisa memicu plak dan gigi berlubang
Sebaliknya, biasakan pola makan yang lebih ramah gigi:
Konsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral
Perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu ‘membilas’ sisa makanan
Selain itu, jangan lupakan kontrol rutin:
Datang ke dokter gigi setiap enam bulan sekali
Biarkan dokter mengecek kondisi gigi, gusi, dan behel
Masalah kecil bisa cepat terdeteksi sebelum berkembang jadi gangguan yang lebih berat
Perawatan rutin ke dokter gigi adalah investasi penting selama masa pemakaian behel.
5. Stop Kebiasaan Buruk yang Bikin Gigi dan Behel Tersiksa
Mulut dan gigi tidak hanya terancam oleh makanan, tapi juga oleh kebiasaan yang sering dianggap sepele.
Beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu hentikan saat (dan bahkan setelah) pakai behel:
Menggigit kuku saat gugup atau bosan
Membuka tutup botol atau kemasan dengan gigi
Mengunyah benda keras, seperti es batu, ujung pena, atau benda plastik
Kebiasaan ini bisa:
Merusak permukaan gigi
Membengkokkan kawat behel
Melemahkan struktur bracket
Menyebabkan ketegangan pada rahang
Jika dibiarkan terus menerus, masalahnya bisa berkembang menjadi gangguan pada sendi rahang atau kerusakan gigi yang lebih serius.
Penutup: Behel Bukan Alasan Gigi Jadi Kotor
Pemakaian behel memang butuh usaha ekstra, tapi hasilnya sepadan.
Dengan:
Teknik sikat gigi yang tepat
Flossing dan/atau penggunaan oral irrigator
Pola makan yang mendukung kesehatan gigi
Kebiasaan baik yang dijaga
…gigi kamu bisa tetap sehat, bersih, dan bebas bau meski penuh kawat.
Jika ada keluhan, rasa tidak nyaman, atau bagian behel terasa mengganggu, jangan ragu konsultasi ke dokter gigi.
Perawatan yang disiplin hari ini akan menentukan seindah apa senyum kamu setelah behel dilepas nanti.
