Musim Berubah, Kulit Ikut Protes
Saat musim pancaroba, bukan cuma cuaca yang labil. Kulit kita juga ikut beradaptasi dan sering kali jadi korban.
Kulit bisa terasa lebih kering, bersisik, bahkan gatal. Menurut dr. Emy Kusumaningsih, Sp. DVE dari RSUD SLG Kediri, keluhan yang sering muncul pada musim ini antara lain:
Kulit kering
Gatal
Pecah-pecah
Bibir kering
Dalam kondisi seperti ini, salah satu kunci perawatan adalah rutin menggunakan pelembap (moisturizer) dan memperbaiki kebiasaan sehari-hari.
Kunci Utama: Pelembap + Perbaikan Kebiasaan
Moisturizer berfungsi untuk membantu mengembalikan dan menjaga kelembapan kulit.
Namun, menurut dr. Emy, bukan cuma soal produk, tapi juga soal kebiasaan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Mandilah sebisa mungkin dengan air dingin.
Jika cuaca sedang sangat dingin, boleh menggunakan air hangat, tetapi cukup suam-suam kuku, jangan terlalu panas.
Pilih sabun yang mengandung pelembap, bukan sabun antiseptik yang cenderung membuat kulit makin kering.
Durasi mandi jangan terlalu lama. Makin lama mandi, makin banyak penguapan, kulit makin kering.
Setelah mandi, cara mengeringkan tubuh juga penting:
Jangan menggosok kulit hingga benar-benar kering.
Saat kulit masih memiliki sedikit bulir air, segera oleskan pelembap.
Waktu idealnya adalah dalam 3 menit setelah mandi, karena momen itu yang paling tepat untuk mengembalikan kelembapan kulit.
Pelembap Tak Harus Mahal
Kabar baiknya, pelembap tidak harus produk mahal.
Ada pilihan bahan yang lebih sederhana namun tetap bermanfaat, seperti:
Minyak kelapa murni (VCO)
Minyak zaitun tanpa pewangi
Yang terpenting, pelembap digunakan secara rutin dan tepat waktu, terutama setelah mandi.
Aktivitas di Luar Ruangan? Sunscreen Wajib!
Jika sering beraktivitas di luar ruangan, penggunaan sunscreen atau tabir surya sangat dianjurkan.
Paparan sinar matahari bisa memperburuk kondisi kulit kering dan memicu masalah kulit lainnya.
Menariknya, untuk yang banyak beraktivitas di dalam ruangan pun tetap disarankan memakai sunscreen. Paparan sinar dari jendela atau perangkat elektronik tetap bisa memberi dampak pada kulit dalam jangka panjang.
Jangan Tunggu Parah Baru ke Dokter
Bila muncul keluhan pada kulit, jangan menunggu sampai kondisinya berat.
Begitu mulai terasa tidak nyaman di kulit, segera periksakan diri ke dokter. Menunda justru bisa membuat:
Proses pengobatan jadi lebih lama
Biaya menjadi lebih tinggi
Risiko terjadinya infeksi meningkat
Dalam kondisi yang sudah berat, biasanya dibutuhkan obat-obatan yang lebih kompleks, bukan hanya obat antigatal atau pelembap biasa.
Ringkasan: Langkah Sederhana Jaga Kulit di Musim Pancaroba
Untuk menjaga kulit tetap nyaman di musim pancaroba, Anda bisa:
Mengurangi mandi dengan air panas dan durasi mandi yang terlalu lama
Memilih sabun dengan kandungan pelembap
Mengoleskan pelembap maksimal 3 menit setelah mandi
Menggunakan VCO atau minyak zaitun tanpa pewangi sebagai alternatif pelembap
Rutin memakai sunscreen, baik di luar maupun di dalam ruangan
Segera konsultasi ke dokter saat muncul keluhan, tanpa menunggu parah
Dengan sedikit perubahan kebiasaan, kulit tidak lagi jadi korban saat cuaca berubah-ubah.
