Kenalan Dulu dengan Coach Jansen Ongko
Di balik banyaknya konten seputar hidup sehat dan kebugaran, nama Jansen Ongko, M.Sc., RD jadi salah satu sosok yang paling sering muncul ketika bicara soal nutrisi dan gaya hidup sehat.
Ia dikenal sebagai nutrisionis sekaligus Registered Dietitian (RD) yang serius mendedikasikan dirinya untuk dunia kesehatan dan kebugaran.
Bukan cuma teori, Jansen aktif turun langsung lewat berbagai kegiatan edukasi, sesi konsultasi gizi, dan beragam inisiatif komunitas. Semua itu mencerminkan komitmen dan keahliannya dalam membantu orang-orang membangun gaya hidup yang lebih sehat.
Peran Penting di Dunia Kebugaran Indonesia
Dengan latar belakang akademik yang kuat, Jansen juga memegang peran strategis sebagai Ketua APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia).
Lewat posisinya ini, ia tidak hanya fokus pada satu-dua klien, tetapi ikut mendorong ekosistem kebugaran di Indonesia supaya makin profesional dan berbasis ilmu pengetahuan.
Dalam kesehariannya, Jansen:
Memberikan konsultasi nutrisi yang praktis dan bisa diterapkan
Berbagi tips kebugaran yang realistis, bukan sekadar tren sesaat
Menjadi pembicara di berbagai event kesehatan untuk mengedukasi masyarakat luas
Semua ini menjadikannya sosok rujukan bagi siapa pun yang ingin mulai memperbaiki pola hidup.
Kunci Gaya Hidup Sehat Versi Jansen
Lewat pendekatan yang ilmiah tapi tetap membumi, Jansen terus mengajak banyak orang untuk berani mengubah kebiasaan sehari-hari.
Fokus utamanya sederhana tapi kuat:
Pola makan seimbang, bukan diet ekstrem
Olahraga rutin, bukan olahraga keras sesekali
Menurut Jansen, kombinasi keduanya adalah fondasi penting untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, bukan hanya sekadar turun berat badan atau punya bentuk tubuh ideal.
Obrolan Santai, Ilmu Tetap Mengalir
Dalam salah satu sesi obrolan yang seru bersama Margareta Alice, Jansen berbagi berbagai tips kebugaran dan gaya hidup sehat yang bisa diterapkan siapa saja.
Gaya bicaranya ringan, santai, dan mudah dicerna, sehingga materi yang sebenarnya ilmiah terasa dekat dengan kehidupan sehari-hari.
Intinya, Jansen ingin menunjukkan bahwa hidup sehat itu bukan tentang menyiksa diri, tapi tentang membangun kebiasaan kecil yang konsisten dan selaras dengan kebutuhan tubuh kita.
