Literasi Kesehatan Mental: Dari Teori ke Gerakan Emosional di Kampus
Literasi kesehatan mental adalah kemampuan memahami emosi, pikiran, dan perilaku diri serta orang lain, sekaligus mengetahui cara mencari bantuan dan mendukung sesama ketika menghadapi tekanan psikologis; di tingkat kampus, literasi ini tidak berhenti pada pengetahuan, tetapi berkembang menjadi gerakan kolektif yang menantang stigma gender kesehatan, mempromosikan program edukasi emosi, dan membangun ruang aman mahasiswa yang mendorong keberanian untuk bercerita tanpa takut dihakimi. Inisiatif mahasiswa Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa isu kesehatan mental tidak lagi menjadi ranah eksklusif tenaga profesional. Mereka menggeser percakapan dari sekadar seminar menjadi praktik sehari-hari: dari kelas SMP hingga kafe dekat kampus, dari poster informatif hingga diskusi kritis tentang konstruksi gender. Sikap ini penting, sebab tanpa keberanian generasi muda mengklaim kesehatan mental sebagai hak, kampus akan terus memproduksi lulusan berprestasi yang diam-diam kelelahan dan terjebak stigma.
MENTARI dan Mood Meter: Program Edukasi Emosi yang Mengajarkan Keberanian Bercerita
Program Mental Tangguh Remaja Indonesia (MENTARI) yang digagas mahasiswa Universitas Brawijaya memakai Mood Meter sebagai alat utama edukasi emosi bagi siswa kelas VII SMP Negeri 17 Malang pada 24 Juli 2026. Di sini tampak jelas: mahasiswa memilih pendekatan yang dekat dengan dunia remaja, bukan ceramah abstrak. Mood Meter menggunakan gambar dan stiker untuk memetakan beragam kondisi emosional, lalu siswa diajak mendiskusikan enam emosi dalam konteks pengalaman sehari-hari. Ini bukan sekadar permainan; ini latihan keberanian mengakui rasa takut, marah, cemas, sekaligus senang. Setelah aktivitas, mahasiswa mengaitkan emosi dengan tanda-tanda stres, persoalan emosional, dan dampak perundungan. Salah satu momen paling penting adalah ketika seorang siswa berani menceritakan pengalaman dirundung di depan teman-temannya—indikator bahwa ruang aman mulai terbentuk di kelas. MENTARI membuktikan program edukasi emosi efektif ketika menyentuh kenyataan hidup remaja, bukan hanya mengulang slogan kesehatan mental.
Pengabdian FISIP: Menghadapi Stigma Gender Kesehatan di Ruang Komunitas
Di tingkat mahasiswa, FISIP Universitas Brawijaya memilih jalur pengabdian masyarakat dengan tema penguatan literasi kesehatan mental dan stigma berbasis gender bagi mahasiswa di sekitar kampus. Kegiatan ini digelar di sebuah kafe yang dihadiri 30 peserta dari berbagai kampus dan masyarakat umum, sengaja ditempatkan di ruang publik yang akrab agar diskusi terasa dekat dengan kehidupan anak muda. Menurut penyelenggara, masa remaja dan awal menjadi mahasiswa adalah periode transisi penuh tekanan akademik, relasi sosial, dan kecemasan masa depan; tanpa literasi kesehatan mental, tekanan itu mudah berubah menjadi krisis yang terbungkam. Psikiater yang hadir mengajarkan self-awareness sebagai langkah awal menjaga kesehatan mental, mengajak peserta merefleksikan respon mereka terhadap stres, sekaligus memetakan bentuk stigma: publik, stigma terhadap diri sendiri, dan stigma struktural yang tertanam dalam norma gender. Di titik ini, gerakan mahasiswa FISIP bukan hanya edukasi, tetapi kritik terhadap budaya yang menganggap emosi tertentu lemah atau tidak pantas bagi gender tertentu.
Poster, Diskusi Kafe, dan Ruang Aman Mahasiswa Tanpa Diskriminasi
Kekuatan gerakan ini terlihat pada cara mahasiswa memanfaatkan media sehari-hari: poster informatif sebagai pintu masuk pengetahuan, Mood Meter sebagai alat eksplorasi emosi, dan kafe sebagai ruang aman mahasiswa untuk bertemu, berdiskusi, dan saling mendukung. Menjadikan kafe ruang diskusi kesehatan mental bukan pilihan estetis; itu strategi politis untuk memindahkan percakapan dari ruangan formal ke tempat di mana anak muda merasa diterima. Penyelenggara pengabdian menegaskan harapan agar kampus dan masyarakat menjadi lingkungan suportif, terbuka, dan aman bagi siapa pun yang ingin bercerita dan mencari pertolongan. Di sini, literasi kesehatan mental berarti mengubah cara kita bereaksi: tidak menertawakan keluhan, tidak menghakimi karena gender, tidak mengabaikan tanda stres teman. Menurut salah satu penggagas, model edukasi semacam MENTARI layak diperluas ke lebih banyak sekolah dan jenjang pendidikan agar kesadaran ini tidak berhenti di lingkaran kecil mahasiswa.
Apa Selanjutnya: Dari Inisiatif Sporadis ke Budaya Kampus Peduli Emosi
Inisiatif mahasiswa Universitas Brawijaya sudah menunjukkan arah baru: kesehatan mental bukan isu tambahan, melainkan inti kualitas hidup generasi muda. Namun keberhasilan Mood Meter, MENTARI, dan pengabdian FISIP akan mati sebagai proyek sesaat jika kampus tidak mengadopsinya sebagai budaya. Langkah logis berikutnya adalah menjadikan program edukasi emosi sebagai bagian kurikulum non-akademik, menyediakan layanan konseling yang sensitif terhadap stigma gender kesehatan, dan mendukung ruang aman mahasiswa di berbagai komunitas, dari UKM sampai kelompok minat khusus. Dengan semakin banyak orang yang paham kesehatan mental secara benar, diharapkan lingkungan kampus dan sekitar menjadi tempat di mana cerita tentang stres, bullying, atau depresi diperlakukan sebagai ajakan untuk peduli, bukan bahan gosip. Kesimpulannya, gerakan ini harus terus digandakan: oleh pengajar, organisasi mahasiswa, bahkan pengelola ruang publik. Jika generasi muda mampu menyebut dan merawat emosinya, mereka lebih mungkin membangun masyarakat yang tidak mengorbankan kesehatan mental demi sekadar prestasi.
