Tangan Pegal karena Kebanyakan Motong? Ini Solusi Masak Lebih Nyaman

Foto: Thidarat Kwangten/istockphoto

Memasak di rumah memang menyenangkan, tapi sering kali rasa pegal di tangan jadi keluhan utama. Aktivitas memotong bahan dalam jumlah banyak bisa membuat pergelangan dan jari cepat lelah. Apalagi kalau kamu harus masak setiap hari atau menyiapkan beberapa menu sekaligus. Kalau dibiarkan, kebiasaan ini bukan cuma bikin tidak nyaman, tapi juga bisa mengurangi semangat masak.

Untungnya, ada beberapa solusi praktis yang bisa kamu terapkan supaya kegiatan di dapur tetap nyaman. Dengan cara yang tepat, kamu tidak perlu lagi mengorbankan tenaga hanya untuk tahap persiapan. Berikut ini beberapa solusi yang bisa membantu mengurangi tangan pegal saat memasak.

1. Kenali Penyebab Tangan Pegal Saat Memotong Bahan

Banyak orang mengira tangan pegal adalah hal wajar saat memasak, padahal ada penyebab spesifik di baliknya. Gerakan memotong yang berulang dan posisi tangan yang sama dalam waktu lama membuat otot cepat tegang. Apalagi kalau kamu menggunakan pisau yang kurang tajam, tenaga yang dibutuhkan jadi lebih besar. Kondisi ini sering terjadi tanpa disadari, terutama saat memasak dalam porsi besar.

Selain itu, permukaan talenan yang licin atau tinggi meja yang tidak sesuai juga bisa memperparah rasa pegal. Postur tubuh yang kurang tepat membuat tekanan berpindah ke tangan. Lama kelamaan, rasa tidak nyaman ini bisa membuat kamu malas masak. Mengetahui penyebabnya adalah langkah awal untuk menemukan solusi yang lebih nyaman.

2. Ubah Cara Persiapan Masak agar Lebih Ergonomis

Mengubah cara persiapan masak bisa sangat membantu mengurangi beban di tangan. Banyak orang fokus pada proses memasak, tapi lupa bahwa tahap persiapan justru paling menguras tenaga. Dengan teknik yang lebih ergonomis, kamu bisa menghemat tenaga tanpa mengurangi hasil masakan. Cara ini juga membuat aktivitas di dapur terasa lebih ringan.

1. Atur posisi dan waktu memotong
   Pastikan tinggi meja dapur sesuai dengan postur tubuh kamu agar tangan tidak bekerja terlalu keras. Usahakan memotong bahan dalam durasi singkat, lalu beri jeda agar otot tidak tegang. Jangan memaksakan diri menyelesaikan semua potongan sekaligus kalau bahannya banyak. Cara ini membantu tangan tetap rileks dan tidak cepat pegal.

2. Kelompokkan bahan sebelum dipotong
   Mengelompokkan bahan berdasarkan jenis dan ukuran bisa membuat proses lebih efisien. Kamu tidak perlu bolak-balik mengganti teknik potong yang menguras tenaga. Dengan alur kerja yang rapi, waktu memotong jadi lebih singkat. Hasilnya, tangan tidak terlalu lama bekerja dalam satu posisi.

3. Gunakan Alat Bantu untuk Mengurangi Beban Tangan

Mengandalkan tenaga manual sepenuhnya sering menjadi penyebab utama tangan pegal. Padahal, sekarang ada banyak alat dapur yang dirancang untuk membantu proses persiapan. Alat bantu ini membuat kamu tidak perlu melakukan gerakan memotong berulang secara manual. Dengan begitu, tangan bisa bekerja lebih ringan.

1. Manfaatkan alat serbaguna untuk mencincang
   Alat pencincang modern membantu memproses bahan hanya dengan satu atau dua langkah sederhana. Kamu cukup memasukkan bahan dan menjalankan alat tanpa harus mengerahkan tenaga besar. Cara ini sangat membantu saat mengolah bawang, daging, atau bumbu. Selain menghemat tenaga, hasil potongan juga lebih merata.

2. Hemat waktu dan energi saat masak
   Dengan alat bantu, waktu persiapan bisa dipangkas cukup signifikan. Kamu tidak perlu lagi menghabiskan banyak waktu hanya untuk memotong bahan. Energi yang tersisa bisa digunakan untuk proses memasak atau aktivitas lain. Masak pun jadi lebih nyaman dan tidak melelahkan.

Rekomendasi Alat Praktis untuk Masak Lebih Nyaman

Kalau kamu sering mengalami tangan pegal karena kebanyakan motong, menggunakan alat yang tepat bisa jadi solusi terbaik. SAMONO Food Chopper 600ml coper daging dan bumbu chopper daging dan bumbu dirancang untuk membantu mencincang berbagai bahan dengan cepat dan mudah.

Ukurannya pas untuk kebutuhan dapur harian tanpa memakan banyak tempat.

Dengan alat seperti ini, kamu tidak perlu lagi memaksakan tenaga tangan saat persiapan masak. Proses jadi lebih singkat, nyaman, dan efisien. Masak di rumah pun kembali terasa menyenangkan tanpa rasa pegal yang mengganggu.