7 Kesalahan Umum Saat Hiking yang Sering Dilakukan Pemula

Ilustrasi hiking di alam. Foto: AscentXmedia/istockphoto

Hiking memang jadi salah satu aktivitas outdoor yang seru, menantang, dan bikin tubuh lebih aktif. Tapi buat pemula, ada banyak kesalahan kecil yang sering terjadi tanpa disadari, dan hal ini bisa memengaruhi kenyamanan bahkan keamanan selama di jalur pendakian.

Supaya pengalaman hiking kamu tetap aman dan menyenangkan, penting buat tahu apa saja kesalahan yang sebaiknya dihindari. Di bawah ini, kamu bisa cek beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan, termasuk cara menghindarinya.

Kesalahan Umum Saat Hiking

Sebelum naik ke jalur hiking, banyak orang terlalu fokus pada destinasi ketimbang persiapannya. Padahal, persiapan yang kurang matang bisa bikin pendakian jadi lebih melelahkan dari yang seharusnya.

Di bagian ini, kamu akan memahami berbagai kesalahan yang sering dilakukan pemula, lengkap dengan tips memperbaikinya. Setiap poin penting karena bisa memengaruhi kenyamanan, keselamatan, atau stamina kamu selama perjalanan.

1. Salah Memilih Jalur Hiking

Foto: Miljan Živković/istockphoto

Banyak pemula langsung mencoba jalur yang terlalu sulit karena tergiur pemandangan yang viral atau rekomendasi orang lain. Padahal, setiap jalur punya tingkat kesulitan berbeda yang harus disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisik kamu.

Memaksakan diri bisa bikin cepat lelah atau bahkan cedera. Lebih baik pilih jalur pemula dengan trek yang pendek dan tidak terlalu menanjak sebagai awal. Setelah terbiasa, kamu bisa naik level secara bertahap.

2. Kurang Persiapan Fisik Sebelum Berangkat

Hiking bukan sekadar jalan santai, tapi aktivitas yang butuh stamina dan kekuatan kaki. Banyak pemula berangkat tanpa pemanasan atau latihan ringan sebelumnya. Ini bisa membuat tubuh kaget dan otot cepat pegal di tengah perjalanan.

Buat kamu yang jarang olahraga, lakukan latihan sederhana seperti jalan cepat, squat, atau stretching beberapa hari sebelum hiking. Dengan fisik yang lebih siap, perjalanan akan terasa jauh lebih menyenangkan.

3. Membawa Perlengkapan Terlalu Sedikit atau Berlebihan

Kesalahan lain yang sering terjadi adalah membawa perlengkapan yang tidak sesuai kebutuhan. Terlalu sedikit bisa bikin kamu kesulitan kalau tiba-tiba membutuhkan sesuatu, sementara terlalu banyak bisa bikin tas jadi berat dan melelahkan.

Bawa perlengkapan penting seperti air minum, jas hujan, makanan ringan, dan obat pribadi. Pastikan tas nyaman dipakai supaya seluruh barang tetap mudah dijangkau.

4. Tidak Mengatur Ritme Jalan dan Istirahat

Pemula sering terlalu semangat di awal sehingga berjalan terlalu cepat. Akibatnya, energi cepat habis sebelum sampai tujuan. Padahal, hiking adalah soal manajemen stamina.

Atur ritme jalan yang stabil dan istirahat setiap beberapa menit untuk mengatur napas. Jangan ragu berhenti kalau tubuh mulai terasa berat.

5. Tidak Mengecek Kondisi Cuaca

Cuaca adalah salah satu faktor penting dalam hiking. Banyak pemula jalan tanpa melihat prakiraan cuaca terlebih dahulu. Padahal, hujan atau kabut tebal bisa membuat jalur licin dan berbahaya.

Sebelum berangkat, cek aplikasi cuaca lalu sesuaikan jam hiking kamu. Bawa jas hujan ringan untuk berjaga-jaga, terutama di musim hujan.

6. Menggunakan Sepatu atau Outfit yang Tidak Tepat

Sepatu fashion atau sandal bukan pilihan aman untuk hiking. Banyak pemula tetap memakainya karena merasa lebih ringan atau nyaman. Padahal, sepatu yang salah bisa menyebabkan terpeleset atau sakit kaki.

Gunakan sepatu trail atau sneakers dengan grip kuat. Pilih outfit yang breathable dan cepat kering supaya tubuh tetap nyaman selama perjalanan.

7. Mengabaikan Hidrasi Selama Perjalanan

Banyak pemula minum hanya saat haus, padahal tubuh sangat butuh cairan saat bergerak terus-menerus. Kurang minum bisa bikin pusing, lemas, bahkan meningkatkan risiko kram otot.

Biasakan minum sedikit-sedikit setiap 20–30 menit. Alangkah baiknya gunakan tas hydration pack agar kamu bisa minum tanpa harus berhenti dan membuka tas di tengah jalur.

Rekomendasi Perlengkapan Hiking yang Nyaman dan Praktis

Foto: milorad kravic/istockphoto

Kalau kamu mau hiking lebih nyaman, terutama soal hidrasi, berikut beberapa rekomendasi hydration pack yang bisa dipertimbangkan:

1. Tas Lari Hydropack 5L Anti Guncang Casey

Tas ini ringan, tidak mudah goyang, dan muat botol serta HP. Cocok buat hiking santai atau lari trail jarak pendek.

Tas Lari Hydropack 5L Anti Guncang • Muat Botol & HP • Ringan & Nyaman Dipakai Casey

-41%

Rp

199.998

Rp339.000

2. CREDIFOX Tas Hydropack Trail Running Seri Climber 10L

Model ini lebih besar dan waterproof, pas untuk kamu yang butuh ruang lebih banyak dan sering hiking di medan menantang.

CREDIFOX Tas Hydropack Trail Running Seri Climber Kapasitas 10 Liter - tas hydropack waterproof - hydropack hiking

-30%

Rp

197.900

Rp285.000

3. ANTARESTAR Hydropack Pionero Outdoor

Tas ultralight yang nyaman dipakai lama, cocok untuk hiking pemula hingga trail running. Bentuknya compact tapi tetap muat banyak kebutuhan esensial.

ANTARESTAR Official - Hydropack Pionero Outdoor Hydropack Ultralight Tas Trailrun Tas Olahraga Hiking

-55%

Rp

245.000

Rp550.000

Kalau Kawankuy mau beli produk-produk ini, langsung ke KuyBeli aja. Kamu bisa dapat rekomendasi pilihan terbaik, tinggal klik, dan langsung diarahkan ke tokonya.