5 Manfaat Aromaterapi Bisa untuk Tidur Lebih Nyenyak hingga Nenangin Pikiran

Ilustrasi arometarapi di kamar. Foto: Sutthisak Tosriprasert/istockphoto

Pernah ngerasa susah tidur karena pikiran nggak tenang atau stres menumpuk? Coba deh, aromaterapi! Wangi alami dari minyak esensial terbukti bisa bantu menenangkan pikiran, menurunkan stres, dan bikin tidur lebih berkualitas.

Nggak heran kalau aromaterapi jadi pilihan banyak orang buat self-care di rumah. Yuk, cari tahu manfaatnya dan rekomendasi produk aromaterapi terbaik biar suasana kamar makin rileks!

Manfaat Aromaterapi untuk Tidur dan Pikiran Lebih Tenang

Tidur yang cukup dan pikiran tenang itu penting banget buat jaga keseimbangan tubuh dan emosi. Nah, aromaterapi bisa bantu kamu mencapai itu lewat efek relaksasi alami yang dihasilkan dari minyak esensial.

Secara umum, berikut beberapa manfaat aromaterapi yang bisa kamu rasakan setiap hari:

1. Bantu Tidur Lebih Cepat dan Berkualitas

Aromaterapi seperti lavender atau chamomile punya efek menenangkan yang bisa bantu kamu tertidur lebih cepat. Aroma lembutnya bisa menurunkan detak jantung dan tekanan darah, bikin tubuh dan pikiran lebih rileks. Gunakan diffuser sebelum tidur, dan kamu bakal ngerasain tidur yang lebih nyenyak tanpa gangguan.

2. Redakan Stres dan Cemas

Wangi aromaterapi punya kemampuan untuk memicu pelepasan hormon endorfin yang bisa mengurangi stres dan kecemasan. Aroma seperti peppermint dan eucalyptus bisa membantu kamu merasa lebih segar dan tenang di waktu bersamaan.

3. Meningkatkan Mood Positif

Aromaterapi juga bisa bantu meningkatkan suasana hati, lho! Aroma citrus, seperti lemon dan bergamot, dikenal bisa memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan energi positif.

Foto: morrowlight/istockphoto

4. Membantu Fokus dan Konsentrasi

Selain buat tidur, aromaterapi juga bisa bantu kamu tetap fokus dan produktif. Wangi rosemary atau peppermint bisa menstimulasi otak biar tetap waspada dan konsentrasi meningkat. Jadi, kalau kamu lagi kerja atau belajar di malam hari, aromaterapi bisa jadi teman terbaikmu.

5. Menyegarkan Udara dan Suasana Kamar

Selain manfaat psikologis, aromaterapi juga bikin kamar lebih harum dan segar. Udara bersih dan wangi alami bikin suasana makin nyaman, cocok banget buat kamu yang pengen suasana tidur lebih tenang dan menenangkan pikiran setelah hari yang panjang.

Rekomendasi Diffuser Aroma Terapi

Foto: Lilit Amirkhanian/istockphoto

Supaya kamu bisa ngerasain manfaat aromaterapi sepenuhnya, pastikan kamu pilih produk yang berkualitas dan wangi tahan lama. Nih, beberapa rekomendasi produk aromaterapi terbaik yang bisa kamu coba:

1. Rumah Wangi ARA Reed Diffuser Aromatherapy

Reed diffuser ini punya aroma lembut yang bisa menyebar alami ke seluruh ruangan tanpa perlu listrik. Desainnya elegan dan cocok banget buat dekorasi kamar sekaligus bikin suasana lebih rileks.

Rumah Wangi ARA Reed Diffuser Pengharum Pewangi Ruangan Kamar Aromatherapy

-62%

Rp

78.059

Rp210.000

2. ORGANIC TREASURE - Premium Reed Diffuser with Essential Oil Grade

Dibuat dari essential oil grade premium, diffuser ini menawarkan aroma mewah yang tahan lama. Pilihan aromanya juga beragam, jadi kamu bisa pilih wangi yang paling sesuai dengan mood.

ORGANIC TREASURE - Premium Reed Diffuser with Essential Oil Grade+ All Variant Best Seller [FREE 4 STICK] (Sensasi Liburan di Jepang)

-51%

Rp

21.560

Rp44.000

3. OHSOME - Alba Sol/Lavendale Reed Diffuser

Produk ini punya wangi elegan dan menenangkan yang bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak. Botolnya estetik dan tahan lama, pas banget buat menemani malam santaimu di kamar.

OHSOME - Alba Sol/Lavendale Reed Diffuser Pengharum Ruangan 150ml Pengharum Kamar Aromaterapi Wangi Parfum Mewah

-50%

Rp

129.000

Rp258.000

Kalau Kawankuy mau beli produk aromaterapi di atas, langsung aja ke KuyBeli. Di sana kamu bakal dapat rekomendasi produk terbaik, tinggal klik, dan kamu akan diarahkan langsung ke tokonya.