5 Wangi Diffuser Paling Menenangkan untuk Relaksasi Sebelum Tidur

Sumber gambar utama: puhimec via iStock

Pernah nggak sih kamu merasa tubuh udah lelah, tapi mata tetap sulit terpejam? Bisa jadi, kamu butuh suasana yang lebih tenang dan nyaman untuk membantu tubuh rileks. Salah satu cara sederhana yang bisa kamu coba adalah menggunakan diffuser dengan aroma yang menenangkan. Wangi diffuser yang tepat bisa bantu kamu menurunkan stres, memperbaiki mood, bahkan mempercepat proses tidur.

Nah, biar kamu nggak bingung harus pilih aroma yang mana, berikut lima rekomendasi wangi diffuser yang cocok banget buat relaksasi sebelum tidur. Yuk, simak sampai habis!

1. Lavender, Si Klasik yang Selalu Menenangkan

Kalau bicara tentang aroma relaksasi, lavender jelas jadi juaranya. Wangi lembut dari bunga ungu ini sudah terkenal mampu menenangkan pikiran dan menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa aroma lavender bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan ringan.

Selain itu, wangi diffuser lavender juga cocok digunakan di kamar tidur karena aromanya nggak terlalu tajam. Cukup nyalakan diffuser sekitar 30 menit sebelum tidur, dan kamu bakal merasakan efek rileks yang natural tanpa perlu obat tidur.

2. Chamomile, Teman Setia Saat Butuh Ketenangan

Sumber gambar: Sirichok Dee-phicharn via iStock

Aroma chamomile mungkin lebih dikenal lewat teh herbalnya yang menenangkan. Tapi siapa sangka, minyak esensial chamomile juga punya efek serupa saat digunakan sebagai wangi diffuser? Aromanya lembut, manis, dan sedikit mirip dengan apel, membuatnya pas banget untuk menciptakan suasana damai di malam hari.

Chamomile membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi rasa tegang setelah seharian beraktivitas. Kalau kamu sedang mengalami overthinking sebelum tidur, diffuser dengan aroma ini bisa jadi penyelamat agar kamu bisa terlelap lebih cepat.

3. Peppermint, Segar tapi Tetap Bikin Rileks

Buat kamu yang suka aroma segar tapi tetap ingin efek menenangkan, peppermint adalah pilihan yang tepat. Wangi diffuser peppermint membantu melegakan pernapasan dan menyegarkan pikiran tanpa membuatmu terlalu “melek”. Kombinasi kesejukan mint dan sensasi tenangnya bisa membuat suasana kamar jadi lebih nyaman.

Selain itu, peppermint juga dikenal ampuh mengurangi sakit kepala ringan dan kelelahan. Cocok banget buat kamu yang sering lembur atau bekerja di depan layar seharian.

4. Ylang-Ylang, Aroma Tropis untuk Mood yang Lebih Baik

Sumber gambar: krungchingpixs via iStock

Aroma ylang-ylang punya karakter manis dan sedikit eksotis. Wangi bunga tropis ini terbukti bisa membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga tubuh lebih cepat memasuki kondisi rileks. Nggak heran kalau banyak orang menggunakan wangi diffuser ylang-ylang sebagai “terapi” sebelum tidur.

Kamu juga bisa mencampurkan ylang-ylang dengan lavender atau bergamot untuk mendapatkan kombinasi aroma yang makin menenangkan dan seimbang antara manis dan segar.

5. Sandalwood, Wangi Hangat untuk Tidur Lebih Dalam

Bagi kamu yang suka aroma yang lebih dalam dan earthy, sandalwood (kayu cendana) bisa jadi pilihan favorit. Wangi diffuser ini punya efek grounding yang bikin pikiran tenang dan fokus, cocok untuk digunakan menjelang tidur.

Sandalwood juga sering dipakai dalam praktik meditasi dan yoga karena mampu membantu menenangkan pikiran yang gelisah. Gunakan beberapa tetes minyak esensial sandalwood di diffuser sebelum tidur, dan kamu akan bangun dengan tubuh yang terasa lebih segar keesokan harinya.

Setelah tahu berbagai pilihan wangi diffuser yang bisa bantu kamu relaks sebelum tidur, sekarang saatnya menentukan aroma yang paling cocok dengan suasana hati dan kebutuhanmu. Setiap orang punya preferensi aroma yang berbeda, jadi jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai kombinasi sampai kamu menemukan yang paling pas.

Kalau kamu sudah menentukan wangi yang ingin dipakai, tapi masih belum punya diffuser, berikut KuyBeli punya beberapa rekomendasi produknya untukmu:

Goto Humion Humidifier Diffuser Aroma Terapi Essential Oil Pelembab

-69%

Rp

46.400

Rp149.750

HAN RIVER Humidifier Air Ultrasonic Diffuser Aroma Purifier LED 500ML

-63%

Rp

83.000

Rp229.000