Beda Walking Shoes vs Running Shoes Biar Kamu Nggak Salah Pilih

sumber gambar utama: dan gold via unsplash.com

Pernah jalan santai tapi kaki malah terasa pegal seolah habis lari keliling lapangan? Bisa jadi masalahnya bukan di langkahmu, tapi di sepatumu. Banyak orang masih belum tahu kalau sepatu jalan dan sepatu lari itu ternyata beda banget dari segi fungsi, desain, dan kenyamanannya. Sekilas memang mirip, tapi kalau kamu pakai yang salah, efeknya bisa bikin kaki cepat capek, bahkan cedera.

Supaya kamu nggak salah pilih lagi, yuk kenalan lebih dekat sama perbedaan antara walking shoes dan running shoes, plus tips biar kamu bisa dapetin sepatu yang paling pas buat kebutuhan harianmu.

Apa Itu Walking Shoes dan Running Shoes

Walking shoes, atau sepatu jalan, dibuat untuk mendukung gerakan kaki yang lebih santai dan stabil. Setiap langkahnya cenderung menapak penuh, jadi desainnya dibuat fleksibel dengan sol yang lembut dan lentur. Sepatu jenis ini biasanya punya bantalan yang rata dari tumit ke ujung kaki, tujuannya supaya tekanan di telapak bisa tersebar merata dan kaki nggak cepat pegal saat dipakai jalan jauh.

Sementara running shoes didesain khusus buat aktivitas dengan intensitas tinggi. Saat berlari, kaki cenderung menapak di bagian depan atau tengah, dan hentakannya jauh lebih kuat. Karena itu, sepatu lari punya bantalan ekstra tebal di tumit dan fitur “shock absorption” yang bantu redam benturan. Desainnya juga lebih kokoh supaya bisa menopang stabilitas tubuh saat berlari cepat.

Jadi meskipun dua-duanya terlihat mirip, fungsi dan karakteristiknya beda banget. Kalau kamu sering jalan santai atau commuting setiap hari, pilih walking shoes. Tapi kalau kamu suka jogging atau treadmill, running shoes jelas lebih cocok.

Perbedaan Utama Keduanya

sumber gambar: martin katler via unsplash.com

1. Struktur Sol dan Bantalan
Sepatu lari biasanya punya bantalan tumit yang lebih tebal buat redam hentakan. Solnya juga agak kaku untuk menopang langkah cepat. Sedangkan sepatu jalan lebih fleksibel karena fokusnya di kenyamanan langkah pelan dan ritme stabil.

2. Berat Sepatu
Running shoes cenderung lebih ringan supaya nggak menghambat kecepatan. Walking shoes sedikit lebih berat karena solnya dibuat kuat dan stabil untuk langkah panjang dan ritme konstan.

3. Fleksibilitas Gerak Kaki
Saat jalan kaki, kamu menapak dari tumit ke ujung jari. Jadi walking shoes dibuat lentur mengikuti gerakan itu. Sementara sepatu lari lebih fokus menjaga kontrol gerak dari depan ke belakang agar langkah tetap cepat dan terarah.

4. Tujuan Penggunaan
Walking shoes cocok buat kegiatan harian, seperti jalan santai, travelling, atau sekadar berangkat ke kantor. Running shoes lebih cocok buat olahraga intens, seperti jogging, maraton, atau latihan gym dengan ritme tinggi.

5. Material dan Ventilasi
Running shoes umumnya pakai bahan mesh ringan dan breathable agar kaki tetap dingin meski kamu lari lama. Walking shoes juga punya ventilasi, tapi materialnya lebih padat supaya tahan gesekan saat dipakai seharian.

Bayangin aja: running shoes itu kayak mobil sport — cepat dan responsif, tapi nggak nyaman dipakai di jalan berlubang. Sedangkan walking shoes kayak city car — nggak secepat mobil sport, tapi nyaman, irit tenaga, dan stabil buat dipakai jauh.

Tips Memilih Walking Shoes yang Tepat

1. Pilih yang Ringan dan Lentur
   Sepatu yang ringan bikin kaki nggak cepat lelah, sementara sol lentur bantu langkahmu tetap natural.

2. Pastikan Bantalan Nyaman
   Coba tekan bagian tumit dan depan sepatu. Kalau terasa empuk tapi nggak terlalu lembek, berarti cocok buat jalan jauh.

3. Gunakan Bahan yang Breathable
   Pilih sepatu dengan sirkulasi udara bagus biar kaki nggak lembap dan bau setelah seharian dipakai.

4. Cocokkan Bentuk Sepatu dengan Kaki
   Pastikan ruang di ujung sepatu cukup lega, sekitar 1 cm dari jari terpanjang. Tujuannya biar kaki tetap nyaman saat melangkah panjang.

5. Coba Langsung Sebelum Beli Online
   Kalau kamu beli online, cek dulu review dan ukur kaki sesuai panduan size chart. Setiap brand bisa punya ukuran yang sedikit berbeda.

Dengan memperhatikan hal-hal kecil ini, kamu bisa dapetin walking shoes yang awet, nyaman, dan nggak bikin kaki cepat pegal.

Kesimpulan

sumber gambar: joseph barrientos via unsplash.com

Sekilas mirip, tapi walking shoes dan running shoes punya fungsi yang benar-benar beda. Kalau kamu salah pilih, efeknya bisa bikin pegal, bahkan cedera kecil di kaki. Jadi sebelum beli, pastikan kamu tahu dulu aktivitas utama yang bakal kamu lakukan.

Kalau kamu lebih sering jalan santai, commuting, atau berdiri lama di tempat kerja, walking shoes jelas pilihan paling pas. Tapi kalau kamu suka olahraga intens atau lari jarak jauh, pilih running shoes yang punya bantalan ekstra dan stabilitas tinggi.

Cari walking shoes paling nyaman sesuai gaya kamu di Shopee sekarang dan rasain bedanya jalan kaki tanpa pegal!

Geoff Max - Wolf Vicious Black White Walking Shoes Pria & Wanita

-38%

Rp

401.900

Rp650.000

Kanky Story Honjo - Sepatu Sneakers Casual Sport Sekolah Pria Dewasa Kanky Original

-3%

Rp

308.900

Rp318.800