Meal Prep, Solusi Kalau Bingung Pilih Menu Makan Sehari-hari

Bingung menentukan menu makan sehari-hari sering banget bikin kita stres, apalagi kalau aktivitas padat dan waktu terbatas. Meal prep bisa jadi solusi praktis agar makanan tetap sehat, teratur, dan nggak ribet.

Dengan menyiapkan makanan dalam jumlah cukup sekaligus, kamu bisa menghemat waktu sekaligus menjaga pola makan tetap seimbang. Selain itu, penggunaan kontainer yang tepat bisa membuat meal prep lebih rapi dan higienis.

Apa Itu Meal Prep?

Meal prep (meal preparation) merupakan istilah aktivitas menyiapkan menu makanan untuk beberapa hari sekaligus. Konsep ini populer karena praktis dan membantu mengatur pola makan agar lebih sehat.

Dengan meal prep, kamu nggak perlu bingung tiap hari mikirin menu masakan, cukup ambil dari kontainer yang sudah disiapkan.

Foto: Aum racha/istockphoto

Tips Meal Prep yang Praktis

Meal prep nggak harus ribet. Dengan strategi sederhana, kamu bisa tetap menikmati makanan sehat tanpa stres tiap hari.

1. Rencanakan Menu Mingguan

Tentukan menu dari awal minggu supaya belanja bahan lebih efisien. Pilih makanan yang mudah diolah dan tahan lama.

2. Gunakan Kontainer Sesuai Jenis Makanan

Pilih kontainer besar untuk makanan pokok, kotak kecil untuk lauk atau sayuran. Dengan kontainer yang tepat, makanan tetap rapi dan higienis. 

Pemilihan kontainer yang tepat membuat meal prep lebih rapi dan awet. Kontainer berkualitas menjaga makanan tetap segar lebih lama dan memudahkan penyimpanan di kulkas.

Foto: Photoartbox/istockphoto

Misalnya, ANGOLA Storage Jar C81-C82 cocok untuk menyimpan beras, cereal, atau bahan pokok lainnya. Dengan desain transparan, kamu mudah melihat isinya.

ANGOLA Storage Jar C81-C82 Tempat Penyimpanan Cereal/Beras Kontainer Makanan

-54%

Rp

11.500

Rp25.000

Untuk toples kedap udara, kamu bisa pilih VOOVA Toples Transparan Makanan yang bisa menjaga makanan tetap segar lebih lama. Cocok untuk sayur, lauk, atau cemilan, sehingga nggak cepat basi.

VOOVA Toples Transparan Makanan Kotak Penyimpanan Kedap Udara / Toples Makanan Food Storage Jar

-85%

Rp

11.500

Rp80.000

Ada juga set toples serbaguna Calista Oita Toples yang praktis untuk menyimpan berbagai bahan makanan sekaligus. Bisa dipakai untuk bahan makanan, bumbu, snack, atau lauk siap saji.

Calista Oita Toples Set isi 10pcs

-39%

Rp

37.900

Rp63.000

ANGOLA kotak penyimpanan saringan L06 ideal untuk makanan segar yang perlu sedikit sirkulasi udara, menjaga kesegaran sayuran atau buah lebih lama.

ANGOLA Kotak Penyimpanan Makanan dengan Saringan L06 Food Container Transparan/Fresh Box Kedap Udara

-67%

Rp

9.900

Rp30.000

3. Labeli dan Simpan dengan Rapi

Tuliskan tanggal masak atau tanggal kadaluwarsa di setiap kontainer. Ini memudahkan kamu mengambil makanan yang masih segar dan mengurangi risiko makanan terbuang. Kontainer bisa disusun rapi di kulkas atau lemari dapur.

4. Buat Variasi Menu

Agar nggak bosan, siapkan beberapa menu berbeda setiap minggu. Gunakan bahan yang mudah dikombinasikan agar rasa tetap variatif.

Meal prep adalah solusi praktis buat kamu yang sibuk tapi tetap ingin makan sehat. Dengan kontainer yang tepat proses meal prep jadi lebih mudah, rapi, dan higienis.

Kalau kamu mau beli produk-produk tadi, langsung aja ke KuyBeli. Di sana kamu bakal dapat rekomendasi produk, klik, dan otomatis diarahkan ke toko resminya. Praktis banget, kan?