5 Cara Mengatasi Kebotakan Pada Pria di Usia Muda

Sumber gambar utama: KamranAydinov via Freepik.com

Banyak pria muda yang merasa kurang percaya diri ketika rambut mulai menipis atau muncul tanda-tanda kebotakan dini. Masalah ini sering dianggap hanya terjadi pada pria berusia lanjut, padahal kenyataannya, kebotakan dini pada pria bisa mulai terlihat sejak sekitar usia 20 tahun atau bahkan kurang dari itu.

Faktor genetik, gaya hidup, stres, hingga pola makan tidak sehat bisa menjadi penyebab utamanya. Kabar baiknya, ada berbagai cara mengatasi kebotakan yang bisa kamu coba sejak dini agar rambut tetap sehat dan tidak cepat menipis. Yuk, simak di bawah ini!

1. Menjaga Pola Hidup Sehat

Salah satu langkah awal untuk mengatasi kebotakan adalah dengan memperhatikan pola hidup. Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya protein, zat besi, dan vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Kekurangan nutrisi sering kali memicu kerontokan lebih cepat.

Selain itu, jangan remehkan kualitas tidur. Tidur yang cukup membantu regenerasi sel, termasuk sel rambut. Jika kamu sering begadang, hormon stres meningkat dan berisiko mempercepat kebotakan dini pada pria.

2. Menggunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat

Produk perawatan rambut yang salah justru bisa memperburuk kondisi kulit kepala. Untuk kamu yang mulai mengalami rambut rontok, pilihlah sampo dengan formula anti-hair fall atau yang mengandung bahan alami seperti ginseng, aloe vera, atau royal jelly. Bahan-bahan tersebut dipercaya mampu memperkuat akar rambut. Selain shampo, kamu juga bisa menggunakan serum rambut atau tonic khusus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.

Nah, salah satu produk terbaik yang bisa kamu coba adalah Hairgro shampo anti rontok & penumbuh rambut khusus pria dari HISERHA.

HISERHA Hairgro Shampoo 270ml - Shampo Anti Rontok & Penumbuh Rambut Khusus Pria

-42%

Rp

105.900

Rp185.600

3. Mengurangi Stres dan Rutin Olahraga

Sumber gambar: Freepik via Freepik.com

Stres sering kali menjadi pemicu kebotakan dini. Ketika tubuh mengalami stres berlebihan, aliran darah ke kulit kepala bisa terganggu dan memengaruhi kesehatan rambut. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk meluangkan waktu melakukan aktivitas yang menyenangkan atau meditasi ringan.

Olahraga juga memiliki peran penting. Dengan berolahraga teratur, sirkulasi darah meningkat dan hormon menjadi lebih seimbang. Hal ini berdampak positif pada kesehatan kulit kepala serta membantu memperlambat kebotakan dini pada pria.

4. Konsultasi ke Dokter atau Ahli Rambut

Jika kerontokan terasa semakin parah, langkah terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit atau trichologist (ahli rambut). Mereka bisa memberikan solusi medis seperti obat-obatan khusus, terapi laser, hingga prosedur cangkok rambut jika diperlukan. Jangan menunggu terlalu lama, karena semakin cepat ditangani, peluang mengatasi kebotakan lebih besar.

Selain itu, dokter juga bisa memberikan saran produk atau suplemen yang sesuai dengan kondisi kamu, sehingga hasilnya lebih efektif dibanding hanya mencoba-coba perawatan sendiri.

5. Menggunakan Suplemen Penumbuh Rambut

Sumber gambar: Freepik via Freepik.com

Suplemen rambut yang mengandung biotin, zinc, dan vitamin B kompleks dapat menjadi tambahan untuk menjaga kesehatan rambut dari dalam. Dengan konsumsi teratur, akar rambut lebih kuat dan risiko kebotakan dini berkurang.

Suplemen ini biasanya tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet yang mudah dikonsumsi sehari-hari. Namun, pastikan kamu memilih produk yang sudah terdaftar resmi agar aman digunakan dalam jangka panjang.

Kebotakan dini memang bisa menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri, tetapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan pola hidup sehat, perawatan yang tepat, dan produk pendukung, kamu bisa memperlambat bahkan mengurangi risiko kebotakan sejak usia muda.

Jika kamu sedang mencari produk perawatan rambut atau suplemen penumbuh rambut, jangan lupa cek di KuyBeli, ya! Melalui KuyBeli kamu bisa dengan mudah menemukan, membandingkan harga, dan mendapatkan penawaran terbaik hanya dalam satu platform!